Orgasmul feminin 

• Orgasm la femei 
• Orgasm la femei: senzații 
• Atingerea orgasmului mai ușor 
• Fără orgasm? Cauze posibile 

Orgasmul la femei 

În timp ce orgasmul unui bărbat poate fi recunoscut în mod clar prin ejaculare, orgasmul unei femei este mai greu de sesizat: bărbații în special, dar și unele femei, se întreabă după sex dacă a avut loc un orgasm feminin. 

La femei, punctul culminant al plăcerii este caracterizat de o contracție ritmică a mușchilor abdominali: uterul, planșeul pelvian și vaginul se contractă brusc. Multe femei simt nevoia să își strige plăcerea în acest moment.

Modelul în patru etape al răspunsului sexual 

Potrivit studiilor efectuate de Virginia Johnson, cercetător în domeniul sexului, și de ginecologul William Howell Masters, drumul spre orgasm la femei și bărbați este împărțit în patru etape. Modelul în patru etape al răspunsului sexual la femei este următorul: 

• Faza de excitare: vaginul devine umed, labiile și clitorisul se umflă, tensiunea arterială și pulsul cresc. 
• Faza de platou: Vaginul se umple de sânge și devine mai strâns. Clitorisul se retrage în prepuțul său. 
• Orgasm: Au loc contracțiile bruște ale abdomenului descrise mai sus. 
• Faza de regresie: Labiile și clitorisul se dezumflă. Vaginul se relaxează. 

Spre deosebire de bărbați, femeile pot fi excitate din nou imediat după orgasm, ceea ce înseamnă că pot experimenta mai multe orgasme succesive. Acest lucru este denumit orgasme multiple.

Orgasmul feminin: Durata 

Experiența orgasmului feminin variază foarte mult de la femeie la femeie: pentru unele, punctul culminant al plăcerii durează doar câteva secunde, altele vorbesc de valuri de plăcere care durează până la un minut. Singurul lucru cert este că orgasmele bărbaților sunt semnificativ mai scurte. 

Orgasm vaginal - orgasm clitoridian 

În cercetările sexuale, se obișnuiește să se facă diferența între orgasmul clitoridian și orgasmul vaginal. În cazul unui orgasm clitoridian, punctul culminant este atins exclusiv prin stimularea vulvei și a clitorisului. Un orgasm vaginal, pe de altă parte, se obține prin stimularea vaginului și a colului uterin, de exemplu prin penetrare. 

Cu toate acestea, multe femei nu simt nicio diferență în ceea ce privește experiența de plăcere în sine. Mulți oameni de știință cred acum că orgasmele vaginale duc la un punct culminant mai intens, ceea ce este o presupunere depășită. Cu toate acestea, orgasmul devine mai intens atunci când are loc pe cale vaginală și clitoridiană în același timp. Orgasmul dublu este, de asemenea, cunoscut sub numele de "orgasm mixt".

Ce este squirting? 

Termenul de squirting se referă la expulzarea unei cantități mari de lichid apos în timpul sau înainte de orgasmul feminin. Acesta provine din uretră și nu este același lucru cu ejacularea feminină: Aceasta este, de fapt, o secreție mai groasă care este probabil eliberată de glanda Skene. Ambele fenomene sunt o expresie a plăcerii. Cu toate acestea, dacă nu le-ați simțit sau perceput încă în mod conștient, acest lucru nu înseamnă că nu ați avut un orgasm feminin autentic. 

Orgasmul feminin: senzații 

Fiecare femeie își trăiește orgasmul în mod diferit: unele îl descriu ca pe o pulsație în vagin, altele ca pe o căldură care se răspândește dinspre abdomen, în timp ce altele vorbesc de valuri de plăcere care se răspândesc în tot corpul. De asemenea, este adesea descris ca fiind relaxant, copleșitor sau furnicătură. Orgasmul unei femei poate fi însoțit și de tremurături, crampe și senzație de leșin. 

Atingerea mai ușoară a orgasmului 

Multe femei au probleme în a ajunge la punctul culminant. Cu aceste sfaturi, puteți atinge orgasmul feminin mai ușor și mai des: 

• Spuneți-vă părerea: Fiecare persoană este diferită și nu există o rețetă pentru orgasm. Vorbiți despre dorințele și preferințele dumneavoastră. 
• Momentul potrivit: Unora le place dimineața, când se trezesc, altele preferă seara. Găsiți momentul potrivit.
• Timp pentru sex: Sexualitatea este adesea lăsată deoparte în viața stresantă de zi cu zi, mai ales când sunt copii în preajmă. Găsiți-vă timp pentru voi înșivă ca și cuplu în mod regulat și planificați-vă din timp sesiunile de sex. Apoi, asigurați-vă că nu sunteți deranjați. 
• Antrenamentul podelei pelvine: O podea pelvină musculoasă crește plăcerea atât pentru bărbați, cât și pentru femei. În plus față de exercițiile încercate și testate pentru podeaua pelviană, love balls sau conurile vaginale pot întări mușchii slăbiți ai podelei pelviene. 
• Masturbarea: Pur și simplu faceți-o dumneavoastră mai des, de exemplu cu jucării sexuale creative. Veți observa ce zone ale corpului dvs. sunt deosebit de excitate și cum puteți ajunge cel mai bine la punctul culminant. Împărtășiți apoi cunoștințele dvs. cu partenerul. 

Sfat: Când faceți sex în timpul menstruației, orgasmul feminin poate avea un efect relaxant și liniștitor.

Fără orgasm? Cauze posibile 

Pot exista diverse motive pentru care o femeie nu ajunge la orgasm. Cu toate acestea, cauzele nu sunt, de obicei, de natură fizică, ci sunt adesea legate de sănătatea mintală. 

• Luarea de medicamente: Anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele sau antihistaminicele, au un efect negativ asupra libidoului feminin. Aceasta include, de asemenea, pilula contraceptivă. Dacă aveți senzația că problemele dvs. de orgasm se datorează luării anumitor medicamente, ar trebui să cereți sfatul medicului. 
• Fluctuațiile hormonale: Hormonii pot fi, de asemenea, responsabili pentru apatie sau lipsa de excitare. Cereți sfatul medicului în această privință. Un test de sânge vă poate oferi informații. 
• Inhibiții de a da drumul: Multe femei au probleme în a da drumul și a-și trăi liber dorința. Meditația și tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga, pot fi de ajutor. 
• Probleme de comunicare: Adesea, din cauza tipului de stimulare, femeile nu experimentează un orgasm. Dorințele și nevoile sexuale care cresc libidoul trebuie abordate în mod deschis. Fiți dispuși să experimentați.
• Stres: Slujbă, familie și o

  viață

  sexuală satisfăcătoare - pentru multe femei aceasta este o utopie. Stresul este un ucigaș absolut al poftei. Dacă vă angajați în mângâieri doar de dragul partenerului și ați prefera de fapt să dormiți, nu vă mirați dacă punctul culminant feminin nu se materializează. Fă-ți timp pentru momente intime împreună și deconectează-ți mintea. 
• Presiunea: Multe femei se supun unei presiuni prea mari pentru că vor să-i arate partenerului că ajung la punctul culminant. Cu toate acestea, această presiune are efectul opus. 

Dacă aveți probleme în a ajunge la orgasm, puteți căuta ajutor, de exemplu sub forma unei terapii sexuale. Nu vă fie rușine să mergeți fără sprijin profesional, pentru că nu sunteți singură cu această problemă. Sprijinul profesional vă poate arăta noi modalități de a vă spori bunăstarea sexuală și de a atinge orgasmul.