Masaj facial: instrucțiuni pentru acasă

• Ce face un masaj facial?
• Cum fac un masaj facial?
• Instrucțiuni: Faceți singur masajul facial
• Rutina de seară cu masaj facial
• Masaj facial cu produse de îngrijire facială
• ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Ce face un masaj facial?

Un masaj facial se simte minunat. În plus, cu ajutorul tehnicilor de masaj potrivite, puteți

• stimulați circulația sângelui, astfel încât pielea să fie mai bine aprovizionată cu substanțe nutritive,
• ameliorarea tensiunii și
• promovați fluxul limfatic și, astfel, detoxifierea pielii, deoarece substanțele nocive sunt eliminate mai rapid

Un masaj facial este, de asemenea, un adevărat sfat de frumusețe datorită efectelor sale de înfrumusețare a pielii și anti-îmbătrânire: mișcările delicate de masaj ajută la reducerea liniilor de expresie, minimizează cearcănele și fac pielea mai elastică. Rezultatul este un ten curat și proaspăt, iar tu te simți relaxată.

Cel mai mare avantaj este că puteți efectua singuri un masaj facial și îl puteți integra în rutina zilnică de

Cum se face un masaj facial?

Există trei tehnici de masaj al pielii feței: tapotare, frământare sau mângâiere.

• Masajele prin palpare și frământare au un efect revitalizant și sunt deosebit de eficiente împotriva oboselii.
• Mângâierile delicate sau mișcările circulare, pe de altă parte, ajută la reducerea stresului și la calmarea minții. Oricine dorește o doză suplimentară de relaxare este, prin urmare, bine sfătuit să beneficieze de un masaj cu mângâieri.

Puteți simți și vă puteți bucura de efectul înainte și după toate cele trei tehnici de masaj facial: fiecare dintre metode are un efect de îmbunătățire a circulației, de întărire și de revitalizare a pielii. Blocajele energetice se pot dizolva, iar pielea capătă o strălucire naturală.

Care sunt beneficiile rolelor de masaj?

Sunt mici, arată frumos și provin din medicina tradițională chineză. Este vorba despre role care permit un masaj facial cu pietre naturale precum cuarț roz, jad sau onix. Nu există nicio dovadă științifică a efectului pietrelor. Cu toate acestea, rularea lor pe piele stimulează circulația sângelui, ceea ce poate avea un efect detoxifiant și decongestionant. În plus față de rolele din pietre naturale, există și role de masaj din plastic. Acestea sunt concepute cu noduri moi sau ace foarte fine.

Popularele role faciale sunt ușor de utilizat:

• Rulați sau mișcați rola de masaj din interior spre exterior, masând pielea cu mișcări lente și delicate.
• Partea lată este ideală pentru masarea obrajilor, frunții, gâtului și decolteului.
• Partea mai îngustă este concepută pentru masarea zonei ochilor și a nasului.
• Dimineața, ultimele urme ale nopții pot fi pur și simplu îndepărtate prin masaj, punând rola de masaj în frigider peste noapte. Acest lucru vă va oferi un început de zi odihnitor.
• Seara, este recomandabil să încălziți ușor rola de față. Apoi puteți masa ușor crema de noapte în piele cu ajutorul rolei de față.

De fapt, pielea va arăta în mod natural frumoasă, rozalie și sănătoasă după aplicare. Inițial, masajul facial cu pietre provine din Asia: masajul Kobido este cel mai cunoscut masaj facial antirid japonez. Masajul facial antirid chinezesc se numește Gua Sha.

În jurul ochiului

• Închideți ochii și așezați-vă degetele arătătoare sub osul sprâncenelor.
• Apoi, îndepărtându-vă de rădăcina nasului, aplicați o presiune ușoară pe marginea superioară a osului orbital. Aceasta este marginea orbitei.
• Repetați apoi întregul proces pe marginea inferioară a osului orbital, din nou de la rădăcina nasului spre exterior.

Această metodă activează eliminarea lichidului acumulat în țesut.

Fruntea

• Puneți-vă degetele inelare la rădăcina nasului.
• Apoi, aplicând o presiune ușoară, descrieți un semicerc deasupra fiecărui ochi: de la rădăcina nasului, pe lângă sprâncene, într-un arc peste frunte și terminând la tâmple. Această tehnică de masaj poate avea un efect calmant chiar și asupra durerilor de cap.
• Folosiți degetele arătător și inelar pentru a lovi ușor sprâncenele din interior spre exterior. Acest masaj prin atingere relaxează zona sprâncenelor.

Obrajii

• Așezați degetele arătător și mijlociu vertical lângă nas, cu vârfurile degetelor îndreptate spre frunte.
• De acolo, atingeți în direcția urechii.
• Repetați mișcările de mai multe ori, mutând degetele puțin mai jos cu fiecare mișcare. Aceasta va acoperi întreaga zonă a obrajilor.
• Această tehnică de masaj stimulează circulația sângelui în zona feței.

Nasul

• Așezați vârful degetului mare și al degetului arătător la rădăcina nasului și mișcați în față de-a lungul ambelor părți ale nasului până la vârf.
• Cel mai bun mod de a relaxa zona nasului și a buzelor este de a învârti vârful degetului arătător între nas și buza superioară.

De altfel, un masaj nazal care include și zona sinusurilor poate fi foarte benefic în stadiile incipiente ale unei răceli.

Maxilar

• Folosind degetul mare și arătătorul, prindeți ușor un pliu de piele de pe maxilar, chiar sub ureche.
• Trageți ușor de pliu și lăsați-l din nou. Prindeți-o din nou, de data aceasta puțin sub ea.
• Mergeți de la o ureche la cealaltă ureche, trecând prin maxilar și bărbie. Repetați procesul de douăzeci de ori.
• În cele din urmă, deplasați-vă încet de la bărbie la ureche de cincisprezece ori, cu degetele arătător și inelar ușor depărtate.

Această tehnică eliberează tensiunea și vă relaxează expresiile faciale.

Rutină de seară hrănitoare cu un masaj facial

După o zi lungă, seara este ocazia ideală de a vă îngriji

Pasul 1: Curățați-vă fața

Curățați-vă

Pasul 2: Aplicați crema de noapte

Aplicați acum un strat uniform de cremă pe pielea feței. Aplicați cantitatea necesară cu degetele și frecați ușor crema pentru a o încălzi. Aplicați crema de noapte mai întâi pe față și apoi pe gât prin mișcări de masaj. Acționați întotdeauna din interior spre exterior, de exemplu de la nas la linia părului. Aceasta întinde ușor pielea și stimulează circulația sângelui.

Pasul 3: Stimulați fluxul limfatic în gât

Drenajul limfatic stimulează sistemul limfatic astfel încât toxinele să fie eliminate din țesuturi. Începeți de la gât și treceți degetul cu mișcări circulare mari, de la maxilar în jos până la decolteu și înapoi în sus. Este perfect normal ca pielea să se înroșească ușor. Pentru a termina, apăsați ușor și ritmic cu vârfurile degetelor de la ambele mâini zona de deasupra claviculei.

Pasul 4: Stimulați fluxul limfatic în zona feței

Acum continuați cu fața încadrând-o cu mâinile. Puneți-vă degetele mari sub bărbie. Mângâiați pielea de pe ambele părți cu degetele arătătoare dinspre interior spre urechi. Apoi mișcați degetele în mișcări circulare mari pentru a stimula drenajul limfatic în obraji. Masați zona din jurul gurii în cercuri mici.

Pasul 5: Masajul de lifting facial

Pentru liftingul facial ulterior, folosiți partea plată a mâinii pentru a masaj pielea de pe marginea exterioară a feței de jos în sus. Masează mai întâi o parte și apoi cealaltă, alternând între cele două mâini. Așezați apoi ambele mâini în centrul bărbiei și masați pielea în sus spre frunte, de-a lungul colțurilor gurii și pe lângă nas.

În zona de sub ochi, mângâiați ușor pielea pe ambele părți, de la nas spre exterior. Apoi ridicați sprâncenele în sus și țineți mâinile acolo pentru o clipă. Acum mișcați degetele înapoi în jos cu o mișcare circulară. Repetați masajul, alternând între sub ochi și apoi sprâncene.

Masați fruntea mângâind degetele de la ambele mâini alternativ în sus și în jos și de la dreapta la stânga.

Masajul facial cu produse de îngrijire facială

Uleiurile de masaj