Hello Me-Time: Cum să faci în timpul tău liber un spa de succes la tine acasă! 

1. Atitudinea este totul

Înainte de a începe, luați-vă un scurt moment numai pentru dvs. Încercați să opriți accelerarea continuă din viața voastră. Încetiniți și nu vă expuneți la "Trebuie" sau "Asta nu poate aștepta". Amintiți-vă cât de mult aveți nevoie de această mică pauză chiar acum.

La urma urmei, jonglarea constantă cu munca, copiii, prietenii și compania a solicitat foarte mult din organismul și psihicul dvs. și, probabil, v-au făcut să uitați de cel mai important lucru: dvs. însuți!

Ascultați-vă, cunoașteți-vă mai bine și faceți ceva bun pentru dvs.! Exact ca o întâlnire - dar de data aceasta doar cu propria persoană. Chiar dacă dialogul interior nu este întotdeauna foarte plăcut, iar criticul interior poate fi destul de rebel, puteți profita de această pauză pentru a vă bate pe spate cu încredere și mândrie și pentru a vă spune: "De fapt, mă descurc destul de bine". Și veți vedea că după câteva întâlniri doar cu propria persoană, chiar și ultima scânteie de neîncrdere va fi stinsă de către dvs.

2. CALIFICAREA timpului

Este revigorant dimineața, este un calmant al setei între timp și un reconfortant liniștitor după o zi lungă și agitată. Nu degeaba a fost inventată zicala "Așteaptă, vezi și bea ceai" - chiar și regina știa asta!

Cu toate acestea, pentru mulți oameni, prepararea ceaiului este una dintre cele mai simple chestiuni din viața de zi cu zi și face parte integrantă din rutina de dimineață: fierbeți apa, puneți punga de ceai și lăsați-o să se infuzeze! Dar de ce să nu o transformăm într-un ritual calmant și de reflecție pentru o schimbare?

3. Un grăunte de adevăr....

Știați că celulele pielii se reînnoiesc aproximativ la fiecare 28 de zile? Și deoarece celulele moarte ale pielii nu se elimină singure, cel mai bine este să apelați la ajutoare pentru îngrijirea pielii sub formă de exfolianți.

Imaginați-vă că vă exfoliați nu doar pielea și celulele moarte de pe corp, ci și stresul permanent acumulat.

Pur și simplu aplicați peelingul pe piele prin mișcări circulare. Pentru a susține efectul de masaj, puteți folosi și perii de masaj sau săpunuri de masaj.

4. Masaj anti-stres

Atunci când sunteți stresat, primul loc în care se vede stresul este o anumită zonă a corpului dvs.: fața. Tensiunea și presiunea nu afectează doar psihicul, ci și celulele pielii: celebrele riduri de încruntare își fac loc încet, dar sigur, în diferitele părți ale feței.

Rolurile mici de masaj facial sunt perfecte pentru acest lucru și oferă o strălucire proaspătă prin masajul revigorant pe față.

5. Pur și simplu scufundați-vă

Stresul constant, tensiunea și activitatea agitată își pot pune amprenta asupra sistemului nostru imunitar. O baie caldă, liniștitoare și completă contracarează exact acest lucru și ne poate ajuta să ne calmăm. În plus, uleiurile esențiale de baie și aditivii de baie asigură întărirea necesară din interior și promovează procesul de regenerare. Lavanda și Melisa au un efect deosebit de relaxant și de ameliorare a stresului. Deci, de ce să nu faci ca Julia Roberts în Pretty Woman și să vă încheiați ziua de spa acasă în cadă?

Sfatul nostru pentru a revigora sistemul imunitar, corpul și sufletul în egală măsură: Dușuri alternante. Pur și simplu mergeți de la picioare până la cap. Veți vedea cât de eliberator poate fi un astfel de duș!

Remediul dumneavoastră brevetat pentru timpul liber

După cum puteți vedea, tot ce aveți nevoie pentru a vă face o pauză personală în spa-ul de acasă sunt:

• o porție mare de atitudine bună
• o parte din ceaiul tău preferat
• câteva boabe de scrub și bună dispoziție
• o rolă de față și un ulei de față
• și o baie de răsfăț

Astfel, sunteți perfect echipat pentru a integra în viața de zi cu zi mici pauze ca acestea și momente de relaxare planificate în mod conștient și pentru a spune "la revedere" partenerului constant nedorit numit stres o dată pentru totdeauna.