Ovăz peste noapte

Ingrediente

pentru 1 Porție (0)

pentru ovăzul de peste noapte

• 5 linguri de fulgi de ovăz

• 100 ml lapte de ovăz

• sirop de agave

• migdale

• căpșuni și zmeură proaspete

• fulgi de nucă de cocos (pentru decorare)

Preparare

a ovăzului peste noapte

1. Primul pas

   Se toacă grosier migdalele și se pun toate ingredientele într-un borcan de conserve. Se amestecă scurt și apoi se pune borcanul în frigider peste noapte.

2. Pasul

   A doua zi dimineață, rafinați terciul finit cu căpșuni proaspete, zmeură și fulgi de nucă de cocos. De altfel, nu există limite la alegerea ingredientelor. Fie cu sos de mere, scorțișoară, semințe de chia, cacao sau fulgi de ciocolată. Puteți aroma ovăzul cu orice vă place. Distrați-vă experimentând!