Movember: Luna sănătății masculine

A avea grijă de propriile nevoi, a putea vorbi despre probleme și griji și a acorda atenție și a promova propria sănătate: toate acestea sunt lucruri care, în trecut, nu erau deloc în centrul atenției pentru mulți bărbați. În schimb, ei trebuiau să pară duri și neclintiți. Astăzi, din fericire, lucrurile s-au schimbat. Movember contribuie în mod semnificativ la această schimbare, spunând: Bărbați, și voi puteți și trebuie să vă arătați sentimentele și să aveți grijă de voi înșivă.

• Ce este Movember?
• Ce teme abordează Movember?
• Cum pot susține Movember?
• Sfaturi pentru îngrijirea mustaței

Ce este Movember?

Movember provine inițial din Australia. Cuvântul artificial este format din Moustache (mustață) și November (noiembrie). În 2003, tinerii din Australia și-au lăsat pentru prima dată mustața să crească, pentru a atrage atenția asupra temei sănătății bărbaților. Pentru că pentru unii este încă dificil să vorbească despre teme legate de sănătate, să solicite sfatul medicului și să se prezinte la controale medicale regulate. Astăzi, bărbați de toate vârstele din întreaga lume participă la Movember, lăsându-și mustața să crească timp de o lună. Adesea, ei inventează un stil creativ de bărbierit. Ați vrut întotdeauna să vă răsuciți mustața ca un adevărat personaj negativ din filme sau să vedeți dacă puteți obține look-ul lui Salvador Dalí? Atunci profitați de ocazie și participați la următorul Movember!

Ce teme abordează Movember?

Cu cât mișcarea Movember a crescut, cu atât mai multe teme legate de sănătatea bărbaților a abordat. În centrul atenției se află:

• depistarea precoce a cancerului de prostată
• prevenirea cancerului testicular
• sănătatea psihică a bărbaților
• prevenirea sinuciderii
• mai multă mișcare în viața de zi cu zi

De ce este Movember atât de important? Pentru că încă prea mulți bărbați au interiorizat ideea că trebuie să îndure în tăcere, în loc să vorbească despre problemele lor. Mustața pe care o lasă să crească bărbații care participă la Movember simbolizează dezvăluirea lucrurilor ascunse până acum.

Cancerul de prostată

Cancerul de prostată este cea mai frecventă formă de cancer la bărbați. Este important ca boala să fie depistată și tratată din timp. Pentru aceasta, bărbații cu vârsta de peste 45 sau 50 de ani ar trebui să meargă regulat la controlul preventiv la urolog. Examinarea se efectuează fie prin palpare rectală, fie sub forma unui test PSA. În acest caz, se prelevează o probă de sânge și se analizează antigenul specific prostatei (PSA). O cantitate crescută poate indica diverse probleme de sănătate. O biopsie ulterioară poate oferi informații mai detaliate despre cancerul de prostată.

Sănătate mintală

Mulți bărbați încă cresc cu ideea că nu trebuie să-și arate sentimentele. În loc să vorbească deschis despre probleme și să caute sprijin, ei încearcă să rezolve totul singuri. Acest lucru poate avea numeroase consecințe negative: de exemplu, bărbații au adesea mai multe dificultăți în relații și suferă mai frecvent de afecțiuni fizice și mentale. De asemenea, rata sinuciderilor este de trei ori mai mare la bărbați decât la femei. De aceea, Movember dorește să încurajeze deschiderea și căutarea de ajutor. La început, aceasta poate fi pur și simplu o discuție privată cu o persoană de încredere, de exemplu partenerul sau partenerul de viață sau propriul frate. Dar și ajutorul profesional le stă la dispoziție în orice moment și este un element important pentru menținerea sănătății psihice.

Cum pot susține Movember?

Există multe modalități diferite de a susține Movember. Iată câteva sugestii care să vă inspire:

• Faceți un control medical general la medicul de familie. Vă duceți mașina la inspecție periodică – de ce nu și corpul?
• Dacă aveți 45 de ani sau mai mult, faceți o programare la urolog pentru un examen de depistare a cancerului de prostată.
• Obisnuiți-vă să vă verificați testiculele prin palpare delicată pentru a depista noduli care ar putea indica cancer testicular.
• Întâlniți-vă cu cel mai bun prieten sau frate la o cafea și discutați deschis unul cu celălalt.
• Fiți mai activi fizic, pentru binele corpului si al minții. Ce sport ați dorit ăntotdeauna să practicați? Acum este momentul!
• Învățați să vă relaxați cu ajutorul tehnicilor de relaxare: doar zece până la cincisprezece minute pe zi reduce stresul și face bine psihicului.

Desigur, acestea sunt doar câteva exemple. Vă este greu să vă motivați singur? În cadrul Movember se desfășoară și multe acțiuni oficiale la care puteți participa. Căutați pe www.movember.com sau folosiți hashtagul #movember pe rețelele de socializare.

Sfaturi pentru îngrijirea mustății

Movember include, desigur, și o mustață impunătoare. Bine de știut: durează aproximativ două până la trei săptămâni până când mustața poate fi aranjată. Nu ezitați să renunțați la bărbierit la sfârșitul lunii septembrie, pentru ca mustața să poată crește. Investiți apoi puțin timp și bani în produse de înaltă calitate pentru îngrijirea bărbii, astfel încât mustața dvs. să arate bine:

• Șampon pentru barbă pentru o curățare temeinică
• Balsam pentru barbă pentru mai mult volum și un parfum proaspăt
• Ulei pentru barbă pentru a domoli firele rebele
• Cremă pentru față pentru o hidratare suficientă
• Ceară pentru barbă pentru o mustață bine aranjată

Doriți să aflați mai multe despre îngrijirea optimă a bărbii și să descoperiți sfaturi valoroase de styling? Descoperiți produsele noastre de îngrijire a bărbii, acum online la dm, deoarece o mustață sau o barbă bine îngrijită nu este un accesoriu popular doar în luna Movember!