Relaxați-vă corect! Sfaturi pentru liniștea interioară.

În ce fel asigură valeriana, cânepa, lavanda și alte plante mai mult echilibru în viața de zi cu zi?

Ați încheiat o zi obositoare de lucru, îi ajutați apoi pe cei mici la temele din vacanță, gătiți ceva sănătos, faceți curat, spălați haine ... iar la finalul zilei nu mai puteți adormi. În rândurile de mai jos, veți putea afla cum valeriana, cânepa, lavanda și alte plante vă pot ajuta să vă relaxați. Cel mai important sfat de relaxare este, însă, să nu vă angajați în prea multe activități deodată, chiar dacă acest lucru presupune să lăsaț câteva lucruri neterminate.

Valeriana

Sunteți adesea agitat, anxios și nu găsiți un motiv anume pentru această stare? Nu vă faceți griji! Valeriana este una din plantele miraculoase care vă pot ajuta să luptați cu aceste stări neplăcute. Uleiul din această plantă medicinală este folosit în suplimente alimentare, săruri pentru baie și ceaiuri. Valeriana vă ajută să adormiți relaxat și să vă treziți dimineața cu energie proaspătă. De asemenea, valeriana poate fi de mare ajutor atunci când vă pregătiți pentru examene, pentru o prezentare foarte importantă la locul de muncă sau dacă nervii dumneavoastră sunt, pur și simplu, la limită. 

Mierea

O rețetă clasică de relaxare este, fără îndoială, laptele cald cu miere. Deoarece amestecul nu este doar relaxant, dar are și un gust extrem de delicios. Mierea este un ingredient foarte popular, care oferă bunăstare într-o formă concentrată. Chiar și atunci când alegeți să vă relaxați în cadă, produsele cosmetice care conțin lapte și miere, prin parfumul lor pot avea efect calmant, având un efect benefic și asupra pielii.

Lavanda

Fie că se află în grădină, ascunsă printre perne, în lenjeria de pat sau în lumânări parfumate, lavanda nu răspândește doar o aromă plăcută, ci are și un efect calmant. Un ceai cu lavandă, împreună cu alte plante medicinale vindecătoare, înseamnă relaxare pură. Ce ziceți de un masaj cu ulei de lavandă? Va aduce multă plăcere pentru simțuri și vă veți relaxa în scurt timp.

Cânepa și hameiul

Plantele tradiționale cultivate au devenit o parte integrantă a elixirurilor și capsulelor din plante moderne. Indiferent, dacă trebuie să faceți față unei activități de zi cu zi stresante sau doriți să vă recâștigați echilibrul în viața personală, cânepa și hameiul vă ajută să vă redobândiți echilibrul interior. Ce zieți de o pauză alături de o ceașcă de ceai de cânepă?

Uleiuri esențiale

Câteva picături de ulei esențial în lampa cu parfum sau în difuzorul pentru aromaterapie, pot face adevărate minuni pentru echilibrul interior: ulei de patchouli, lemn de santal, lavandă, ulei de portocal și multe altele, sunt aromele clasice ale relaxării și își răspândesc efectul benefic într-o varietate de moduri. Toate aceste parfumuri minunate pot fi integrate și în sărurile de baie, care vă vor ajuta să vă relaxați și să uitați de greutățile zilei ce a trecut. Aveți încredere în propriile simțuri și alegeți parfumurile care vă relaxează cel mai mult!