Metode naturale pentru întărirea sistemului imunitar: Must-haves pe timp de iarnă 

Aceste remedii casnice vă ajută să vă mențineți sănătatea pe timp de iarnă 

Dacă sistemul imunitar este slab: consumați multe lichide sănătoase 

Argila: Praf de băut? Ați citit corect! Praful de argilă este un remediu cunoscut deja de mult timp și folosit de toată lumea. Motivul este acesta: este renumită pentru faptul că ajută corpul să rămână sănătos. Praful de argilă, avizat pentru uz medicinal, joacă un rol important în detoxifierea și reducerea acidității și ajută la activarea metabolismului. Praful de argilă măcinat fin se amestecă cu apă sau ceai. Persoanele care displac acest mod de administrare a argilei, o pot consuma și în formă de capsule. 

Suplimente din plante: Pe lângă consumul de argilă, pentru a vă simți sănătoși pe timp de iarnă, puteți lua și suplimente naturale din plante. Acestea sunt renumite pentru că ar ajuta corpul să capete forțe noi și să se revitalizeze. În drogheriile dm puteți găsi și diferite combinații de astfel de suplimente, cu fier și vitamine, care antrenează metabolismul energetic.  

Oțetul de mere: Un foarte bun remediu casnic este oțetul de mere. Dimineața, pe stomacul gol, consumați apă cu oțet de mere: două linguri de oțet de mere sunt suficiente pentru un pahar plin cu apă. „Este un obicei grozav pentru flora intestinală“, dezvăluie Theresia Harrer-Vitzthum de la asociația TEH (Medicina tradițională europeană). 

Ce alimente să consumăm, pentru a susține cu adevărat sistemul imunitar? 

Alimentele fermentate ajută la eliminarea bacteriilor patogene din membrana mucoasă, fiind, deci, prima alegere pentru sprijinul sistemului imunitar. Fructele și legumele sunt și ele minunate. În principiu, pentru a avea o alimentație sănătoasă, nu este deloc dificil, consumul de alimente mixte fiind conceptul magic, pentru că 70 la sută din toate celulele imunitare se găsesc în intestin. 

Când vine vorba de grăsimi, asigurați-vă că aveți un consum de grăsimi sănătoase: uleiul de măsline și cel de alune de pădure de exemplu, sunt tolerate excelent. De asemenea, grăsimile animale sunt recomandate, însă acestea trebuie să fie cât mai naturale și echilibrate, evitând industria pentru larg consum.  

Dacă ne-a prins totuși răceala 

Minunatul ghimbir. Ghimbirul are un efect mucolitic și antiinflamator și, prin urmare, este cunoscut și ca „aspirina naturală”. Ghimbirul proaspăt se consumă, de preferință, ras sau tocat mărunt. Acest tubercul este, de asemenea, deosebit de bun în ceai. Dacă doriți să beneficiați de întreaga sa putere, preparați-vă shoturi de ghimbir cu ghimbir tăiat mărunt (100 g), suc de lămâie proaspăt presat de la cca. 2 lămâi și două lingurițe de miere sau sirop de arțar - amestecați și gata! 

Supa de pui (a bunicii): De ce tocmai supa de pui funcționează atât de bine, atunci când suferim de tuse, febră și rinoree, nu știe nimeni cu siguranță. Probabil este vorba de interacțiunea tuturor ingredientelor: amestecul colorat de legume, lichidul fierbinte, binefăcător și ingredientele măduvei osoase fierte timp îndelungat. Supa de pui alină membranele mucoase iritate, tratează cu precizie inflamațiile din corp și poate fi consumată și preventiv. Supa de pui a bunicii este o veritabilă armă secretă împotriva răcelilor!