Săptămâna 18 de sarcină:

• Stadiul sarcinii în săptămâna 18
• Săptămâna a 18-a: simptome și afecțiuni
• Sfaturi pentru un plus de bunăstare

Stadiul sarcinii în săptămâna 18

În această perioadă vă puteți bucura de creșterea continuă a bebelușului și a circumferinței abdomenului. Copilul dumneavoastră dezvoltă treptat tot mai multe abilități.

Dezvoltarea bebelușului în săptămâna 18

În săptămâna 18 de sarcină, bebelușul tău măsoară aproximativ 14 cm și cântărește între 150 și 200 g. Aceasta corespunde aproximativ cu mărimea unei rodii. Devine din ce în ce mai activ și își coordonează mai bine mișcările. Auzul său devine mai ascuțit, iar dezvoltarea organelor genitale și a plămânilor progresează. Bebelușul dumneavoastră inspiră și expiră lichidul amniotic – un antrenament bun pentru plămâni. De asemenea, înghite lichid amniotic, deoarece înghițirea și suptul sunt două reflexe pe care le stăpânește deja.

În mod special în săptămâna 18 de sarcină: amprentele digitale se formează prin creșterea diferită a straturilor de piele de pe degetele mici. Astfel se formează linii individuale.

Modificări ale corpului dumneavoastră în săptămâna 18 de sarcină

Uterul continuă să crească, astfel încât burtica devine din ce în ce mai vizibilă. În fiecare săptămână, crești în greutate cu aproximativ 300 g. Multe femei observă o circulație sanguină mai intensă la nivelul pielii, ceea ce poate duce la un ten mai strălucitor. Modificările pielii, cum ar fi cuperoză sau așa-numita „mască de sarcină” – pete maronii pe față și gât – apar destul de frecvent. Din această săptămână pot apărea vergeturi, care apar la aproximativ 90% dintre femei.

Săptămâna 18 de sarcină: simptome și neplăceri

Odată cu creșterea uterului, pot apărea dureri de întindere în zona abdomenului și a șoldurilor. Corpul dumneavoastră poate reacționa la sarcină cu alte simptome:

• amețeli
• dureri în abdomen
• crampe la gambe
• dureri de spate
• respirație scurtă

Aceste simptome sunt normale, dar în cazul unor disconforturi severe, trebuie discutate cu un medic.

Sfaturi pentru ameliorarea disconfortului

• Odihnește-te în continuare.
• Consumă fructe pentru a-ți regla glicemia. Acest lucru ameliorează senzația de amețeală.
• Consumă suficiente minerale, în special magneziu. Dar atenție: magneziul poate inhiba absorbția fierului, care este esențial în timpul sarcinii.
• Senzația de înțepături în abdomen poate proveni de la ligamentele uterine, care sunt foarte întinse din cauza creșterii volumului. Aplicarea de căldură ușoară, cum ar fi o pernă electrică caldă (nu fierbinte), poate ajuta la ameliorarea durerilor. Consultați medicul ginecolog dacă senzația de înțepături se intensifică.

Sfaturi pentru un plus de bunăstare

• Pernă pentru gravide poate ușura spatele în timpul somnului sau al șederii. Optați pentru mișcare regulată, dar ușoară, cum ar fi plimbările sau yoga pentru gravide, pentru a vă relaxa mușchii.
• Alimentele bogate în fibre, cum ar fi produsele integrale, fructele și legumele, precum și un aport suficient de lichide susțin digestia și furnizează nutrienți importanți. Broccoli, laptele și feniculul, de exemplu, conțin mult calciu, de care aveți nevoie acum.
• Evitați să stați mult timp în picioare sau pe scaun, pentru a preveni problemele circulatorii și umflarea picioarelor.
• Mișcați-vă mult, dar ridicați și picioarele. Acest lucru vă va spori starea de bine.