Săptămâna 19 de sarcină:

• Stadiul sarcinii în săptămâna 19
• Săptămâna 19: Simptome și afecțiuni
• Sfaturi pentru un plus de bunăstare

Stadiul sarcinii în săptămâna 19

În săptămâna 19 de sarcină, bebelușul tău continuă să crească și să se îngrașe, în timp ce se dezvoltă mecanisme importante de protecție. Și corpul tău se adaptează la creșterea continuă a bebelușului.

Dezvoltarea bebelușului dvs. în săptămâna 19 de sarcină

În săptămâna a 19-a de sarcină, bebelușul este aproximativ de mărimea unui ardei și cântărește aproximativ 200 de grame. Pielea lui începe să se acopere cu un strat protector, numit vernix caseos. Această substanță albă și grasă protejează pielea sensibilă a bebelușului tău de lichidul amniotic în care se află până la naștere.

Organele sexuale sunt acum complet dezvoltate: la o ecografie, puteți afla sexul copilului dumneavoastră. La fete, sistemul reproducător este bine dezvoltat în săptămâna 19 de sarcină – vaginul, uterul și trompele uterine sunt formate, iar în ovare există peste șase milioane de ovule. La naștere, rămân aproximativ un milion, care se maturizează începând cu pubertatea. Dacă este băiat, testiculele sunt deja formate și produc testosteron încă din săptămâna a 10-a de sarcină. Organele genitale externe s-au dezvoltat în primul trimestru și continuă să crească.

Corpul dumneavoastră în săptămâna a 19-a de sarcină

Pe măsură ce sarcina avansează, uterul continuă să crească și să se extindă, ceea ce poate provoca ușoare dureri abdominale. Aceste dureri sunt cauzate de întinderea ligamentelor uterine care susțin uterul.

Placenta asigură acum în totalitate alimentarea bebelușului cu nutrienți și oxigen. Este posibil să observați și modificări la nivelul sânilor, cum ar fi întunecarea mameloanelor sau sensibilitatea acestora.

Pot apărea și primele contracții de antrenament, numite contracții Braxton-Hicks. Acestea sunt de obicei foarte scurte și ușoare, unele femei nici măcar nu le simt.

Săptămâna 19: Simptome și afecțiuni

• Pete pigmentare
• Dureri ale ligamentelor uterine
• Dureri de spate
• Arsuri la stomac și constipație

Sfaturi pentru ameliorarea simptomelor

• Mișcarea ușoară, cum ar fi plimbările sau înotul, poate combate durerile de spate și durerile de ligament, și are efect împotriva constipației.
• Aveți grijă să adoptați o postură care să protejeze spatele și evitați să ridicați greutăți.
• Pentru îngrijirea pielii, se recomandă produse delicate și hidratante, pentru a reduce petele pigmentare.

Sfaturi pentru o stare de bine

• Alimentație echilibrată, bogată în fructe, legume și fier, susține sănătatea dumneavoastră și dezvoltarea bebelușului.
• Consumați mese mici pe parcursul zilei pentru a evita arsurile la stomac. De asemenea, ridicarea părții superioare a corpului în timpul somnului ajută la ameliorarea acestor simptome.
• Evitați stresul excesiv – organizați-vă ziua astfel încât să aveți suficiente momente de relaxare.
• Informați-vă despre cursurile de pregătire pentru naștere. Acestea încep din săptămâna 28 de sarcină. Merită însă să vă înscrieți deja acum.