Săptămâna 20 de sarcină:

• Stadiul sarcinii în săptămâna 20
• Săptămâna 20: simptome și afecțiuni
• Sfaturi pentru un plus de bunăstare

Stadiul sarcinii în săptămâna 20

În săptămâna 20, ați parcurs deja jumătate din sarcină. Celulele gri ale bebelușului dvs. cresc, în timp ce dvs. vă simțiți probabil foarte bine.

Între săptămânile 19 și 22 are loc următoarea ecografie importantă. Ecografia de bază verifică dezvoltarea bebelușului și măsoară capul, abdomenul și oasele coapselor. Ecografia extinsă examinează în plus organele interne, peretele abdominal și coloana vertebrală.

Dezvoltarea bebelușului în săptămâna 20

În săptămâna 20 de sarcină, bebelușul dvs. este aproximativ de mărimea unei banane și cântărește aproximativ 300 g. Pielea bebelușului este în continuare acoperită de vernix caseos, care îl protejează de lichidul amniotic și de bacteriile din uter. La naștere, acesta are rolul unui lubrifiant.

Copilul dumneavoastră percepe acum și sunete: vocile puternice sau muzica îl pot face să se trezească și poate reacționa prin mișcări mai intense. Primii fire de păr fin încep să crească, iar sprâncenele și genele se dezvoltă tot mai mult. Placenta continuă să se dezvolte și să furnizeze copilului dumneavoastră nutrienții și oxigenul necesari.

Corpul dumneavoastră în săptămâna 20 de sarcină

Datorită creșterii greutății și deplasării centrului de greutate, pot apărea dureri de spate. Acestea sunt deosebit de frecvente în săptămâna 20 și se intensifică odată cu creșterea abdomenului.

Uterul a crescut acum până la nivelul buricului și apasă pe organele din jur. Acest lucru poate duce la o senzație de presiune în abdomen sau la arsuri la stomac. De acum înainte, uterul va crește cu aproximativ un centimetru pe săptămână, până la data nașterii.

Săptămâna 20 de sarcină: simptome și afecțiuni

În săptămâna 20 de sarcină pot apărea următoarele simptome și afecțiuni:

• Deficitul de fier și oboseala
• Rinită gravidică
• Dureri de spate
• Arsuri
• Umflături

Sfaturi pentru ameliorarea disconfortului

• Exerciții ușoare de stretching și plimbări regulate pot ameliora durerile de spate și îmbunătăți starea generală de bine.
• Beți suficientă apă pentru a minimiza umflăturile și pentru a hidrata corpul.
• Căldura și masajele ajută împotriva durerilor de spate. Și sportul ușor are un efect calmant.

Sfaturi pentru o stare de bine

• alimentație echilibrată și bogată în fier este deosebit de importantă acum pentru a preveni deficitul de fier. Alimentele precum carnea roșie, spanacul și leguminoasele sunt surse bune de fier.
• Asigurați-vă că dormiți într-o poziție care protejează spatele – cel mai bine pe partea stângă – pentru a optimiza circulația sângelui și a reduce disconfortul.
• De asemenea, este important să aveți grijă de piele: utilizați produse delicate și hidratante pentru a combate modificările pielii și petele pigmentare.