Săptămâna 21 de sarcină:
Săptămâna 21 de sarcină marchează începutul celei de-a doua jumătăți a sarcinii. Bebelușul dumneavoastră continuă să se dezvolte, iar corpul dumneavoastră se adaptează din ce în ce mai mult. În continuare, veți afla totul despre dezvoltarea bebelușului, schimbările din corpul dumneavoastră și veți primi sfaturi utile pentru bunăstarea dumneavoastră.
dm drogerie markt
Durata lecturii 3 min.
•
09.05.2025
Stadiul sarcinii în săptămâna 21
Această săptămână aduce noutăți interesante pentru dumneavoastră și pentru bebelușul dumneavoastră: în timp ce copilul dumneavoastră dezvoltă un ritm de somn și veghe, corpul dumneavoastră suferă modificări continue. A doua ecografie importantă, care are loc de obicei între săptămânile 19 și 22, este un moment deosebit de emoționant pentru mulți părinți. Dacă bebelușul este într-o poziție favorabilă, examinarea poate dezvălui deja sexul copilului. Este bine să vă gândiți dinainte dacă doriți să aflați sexul copilului.
Dezvoltarea copilului în săptămâna 21 de sarcină
Copilul dumneavoastră are acum aproximativ dimensiunea unui morcov și cântărește între 350 și 400 g. În această săptămână, dezvoltă faze regulate de somn și veghe. De acum înainte, veți simți mai puternic activitatea lui, mai ales când este treaz. Diafragma copilului începe, de asemenea, să se miște, pregătindu-se pentru respirația după naștere. În plus, simțurile bebelușului continuă să se dezvolte, în special simțul gustului: acum poate percepe gustul lichidului amniotic.
Corpul mamei în săptămâna 21 de sarcină
Și corpul dumneavoastră continuă să sufere schimbări vizibile. Un simptom frecvent în această fază sunt durerile de cap, care pot fi provocate de fluctuațiile hormonale și de creșterea circulației sanguine. În plus, presiunea asupra nervului sciatic, care trece prin partea inferioară a spatelui, poate provoca dureri care se propagă până în picioare.
Creșterea în greutate este acum complet normală și importantă pentru dezvoltarea bebelușului. Este posibil să observați și modificări ale pielii, cum ar fi senzație de tensiune sau mâncărime, în special pe burtă, deoarece pielea se întinde. În plus, sânii continuă să se pregătească pentru producția de lapte, ceea ce îi poate face mai sensibili.
Săptămâna 21 de sarcină: simptome și neplăceri
- Dureri de cap și de spate
- Dureri sciatice
- Probleme de somn
- Respirație scurtă și arsuri la stomac
Sfaturi pentru ameliorarea simptomelor:
- Mișcare ușoară: plimbările, yoga pentru gravide sau exercițiile de stretching pot ameliora durerile de spate și sciatica.
- Exerciții de respirație și meditație: aceste tehnici ajută la reducerea stresului și a durerilor de cap.
- Masaje pentru gravide sau băi calde: sesiunile de relaxare contribuie la ameliorarea tensiunilor.
Sfaturi pentru o stare de bine
- Planificați perioade de odihnă: acordați-vă pauze regulate și momente de relaxare pentru a vă reîncărca bateriile și a oferi corpului odihna necesară.
- Contactul cu alte femei însărcinate: Schimbul de experiențe cu alte viitoare mame poate fi de ajutor și poate oferi sfaturi valoroase și sprijin emoțional.
- Îngrijirea pielii: Folosiți produse delicate și hidratante pentru a calma senzația de piele tensionată și mâncărime.