Săptămâna 26 de sarcină:
Vă aflați acum în săptămâna 26 de sarcină. Bebelușul dumneavoastră continuă să crească puternic și se dezvoltă cu pași mari. Și dumneavoastră, în calitate de viitoare mamă, veți observa schimbări fizice vizibile. Această săptămână aduce cu sine noi experiențe și, poate, și câteva provocări. În acest articol veți afla ce vă așteaptă în această fază și cum vă puteți susține în mod optim.
dm drogerie markt
Durata lecturii 4 min.
•
09.05.2025
Stadiul sarcinii în săptămâna 26
Săptămâna 26 de sarcină este o perioadă emoționantă, plină de schimbări pentru bebeluș. Bucurați-vă de această etapă și rămâneți atentă la corpul dumneavoastră și la semnalele pe care vi le transmite.
Bebelușul dumneavoastră în săptămâna 26
Bebelușul dvs. are acum aproximativ 35 cm și cântărește între 750 și 850 de grame, ceea ce este comparabil cu o dovlecel. Simțurile bebelușului tău continuă să se dezvolte: reacționează mai puternic la atingeri și la sunete din exterior. Un lucru deosebit de emoționant: ochii bebelușului tău se deschid încet și începe să distingă lumina de întuneric. De asemenea, face primele mișcări respiratorii, deoarece nările se deschid, dar fără a inspira aer. În plus, țesutul adipocelul continuă să crească, ceea ce este important pentru reglarea temperaturii corpului după naștere.
Corpul dumneavoastră în săptămâna 26 de sarcină
Corpul dumneavoastră continuă să se adapteze la sarcină.
- Uterul a ajuns acum la dimensiunea aproximativă a unei mingi de fotbal și apasă din ce în ce mai mult pe organele tale, ceea ce poate duce la simptome tipice.
- Volumul suplimentar de sânge produs de corpul tău poate duce, de asemenea, la o presiune crescută asupra venelor.
- BBurta continuă să crească, ceea ce înseamnă mai multă presiune asupra spatelui și bazinului. Începând cu săptămâna 26 de sarcină, circumferința și greutatea cresc din nou. Aveți grijă să nu vă arcați spatele.
Săptămâna 26 de sarcină: simptome și neplăceri
- Respirație scurtă
- Dureri de spate
- Probleme de somn
- Umflături
Măsuri împotriva neplăcerilor tipice
- Aveți grijă să aveți o postură dreaptă pentru a maximiza capacitatea pulmonară. Faceți pauze scurte și regulate pentru a respira profund.
- Exercițiile ușoare de stretching sau yoga pentru gravide pot ajuta la ameliorarea tensiunii din spate. O pernă pentru gravide vă poate ajuta să dormiți și să stați confortabil.
- Dormiți de preferință pe o parte, cel mai bine cu o pernă între genunchi, pentru a descărca spatele și a găsi o poziție mai confortabilă.
- Ridicați picioarele cât mai des posibil, purtați haine confortabile și aveți grijă să beți suficientă apă pentru a reduce retenția de lichide.
Fiți atentă la semnalele corpului și acordați-vă pauze regulate. Dacă apar simptome care vă îngrijorează, nu ezitați să contactați moașa sau medicul dumneavoastră.
Sfaturi pentru bunăstarea dumneavoastră
- Îngrijiți-vă pielea în mod regulat cu creme sau uleiuri hidratante pentru a reduce senzația de tensiune și iritații.
- Aveți grijă să aveți o alimentație echilibrată și consumați mese mici și nutritive pe parcursul zilei, pentru a preveni arsurile la stomac și a vă asigura un aport suficient de energie.
- Planificați-vă regulat momente de relaxare, pentru a vă regenera atât corpul, cât și mintea.