Săptămâna 37 de sarcină:

• Stadiul sarcinii în săptămâna 37
• Săptămâna 37: simptome și afecțiuni
• Sfaturi pentru un plus de bunăstare

Stadiul sarcinii în săptămâna 37

Săptămâna 37 de sarcină este o perioadă emoționantă din al treilea trimestru, plină de schimbări. Bucurați-vă de această fază și rămâneți atentă la semnalele pe care vi le transmite corpul.

Dezvoltarea bebelușului în săptămâna 37

Bebelușul dumneavoastră măsoară acum aproximativ 48-50 cm, cam cât o frunză de sfeclă, și cântărește între 2,9 și 3,2 kg. La sfârșitul săptămânii 37, bebelușul dumneavoastră este considerat „la termen”, ceea ce înseamnă că este pregătit pentru naștere, chiar dacă ar mai putea rămâne câteva săptămâni în burtică.

Sistemul imunitar al bebelușului dumneavoastră continuă să se dezvolte și se pregătește pentru viața din afara uterului. Deoarece spațiul din burtă devine tot mai mic, mișcările bebelușului sunt mai rare, dar pot fi foarte pronunțate. Bebelușul dumneavoastră continuă să crească în greutate, aproximativ 20-50 g pe zi.

Creșterea oaselor, mușchilor, pielii și părului se află în ultima fază, iar organele se pregătesc pentru nașterea care se apropie.

Corpul mamei în săptămâna 37 de sarcină

• Uterul a atins dimensiunea maximă și este posibil să simțiți că bebelușul alunecă mai jos în pelvis, ceea ce crește presiunea asupra vezicii urinare.
• În această fază, este posibil să se desprindă și așa-numitul „proxim”, un semn că nașterea ar putea începe în curând. Acesta are rolul de a împiedica pătrunderea spermatozoizilor sau a germenilor în uter pe durata sarcinii.
• În plus, simțiți din ce în ce mai multe contracții, iar colul uterin începe să se deschidă treptat, în timp ce corpul dumneavoastră se pregătește pentru naștere.

Săptămâna 37 de sarcină: simptome și neplăceri

• Dureri de spate și dureri pelviene
• Tulburări de somn
• Greață
• Nevoia frecventă de a urina
• Greutate
• Contracții

Sfaturi pentru ameliorarea simptomelor

• Masajele sau sportul ușor vă pot ajuta să combateți durerile de spate.
• Pantofii cu talpă moale vă ușurează, de asemenea, spatele. Evitați să purtați pantofi cu toc și aveți grijă să stați drept.
• Faceți o baie caldă sau puneți o pernă electrică sau o pernă cu sâmburi de cireșe pe partea inferioară a spatelui. Multe femei însărcinate consideră că acest lucru este plăcut.

Sfaturi pentru o stare de bine

• Folosiți perne confortabile, atât când stați jos, cât și când dormiți, pentru a vă relaxa spatele. Când stați jos, aveți grijă să aveți o postură cât mai dreaptă și nu ridicați obiecte grele.
• Mergeți regulat la toaletă și continuați să beți suficientă apă pentru a rămâne bine hidratată, chiar dacă acest lucru crește nevoia de a urina.
• Rămâneți calmă și observați contracțiile. Folosiți exerciții de respirație sau tehnici de relaxare pentru a vă pregăti mental pentru naștere și pentru a reduce stresul.
• Centură pelviană poate stabiliza și susține abdomenul. Acest lucru poate combate durerile de spate.