Alergii respiratorii: simptome, cauze și sfaturi pentru ameliorare

• Ce este o alergie respiratorie?
• Alergie respiratorie: Simptome tipice
• Cauze ale alergiilor respiratorii
• Calendarul polenului: Care tip de polen este prezent în fiecare perioadă?
• Sfaturi pentru ameliorarea simptomelor alergiilor respiratorii
• Opțiuni pe termen lung pentru alergiile respiratorii

Ce este o alergie respiratorie?

O alergie respiratorie este o sensibilitate crescută a sistemului imunitar la substanțe transportate prin aer. Aceste alergene pot fi:

• Polen (iarbă, copaci, plante erbacee)
• Acarieni din praful de casă
• Păr de animale
• Spori de mucegai
• În cazuri extreme, particule de proteine inhalate din nuci sau latex pot provoca reacții alergice respiratorii.

 La contactul cu aceste substanțe, sistemul imunitar reacționează exagerat și provoacă simptome alergice în nas, gât și bronhii. 

Alergie respiratorie: Simptome tipice

O rinită alergică – cunoscută și sub numele de febra fânului – se poate manifesta prin diverse simptome, inclusiv:

• Mucoase nazale iritate
• Nas care curge constant
• Mâncărimi în gât, palat, nas sau urechi
• Ochi lăcrimați, iritați, roșii și umflati
• Strănut frecvent și excesiv
• Tulburări de somn și sforăit ocazional

Aceste simptome pot dura de la câteva zile până la câteva luni, în funcție de cât de mult timp este alergenul prezent în mediu și de intensitatea sensibilizării.

Când alergia ajunge la bronhii și plămâni

Dacă alergia ajunge la plămâni, există riscul unui atac de astm, iar febra fânului se mută la un nivel mai profund (se vorbește aici de o schimbare de nivel) și reacția alergică se extinde la bronhii și plămâni. Astmul alergic se manifestă adesea prin: 

• Zgomote șuierătoare la respirație
• Dificultăți de respirație
• Tuse uscată
• Senzație de constricție în piept sau dificultăți de respirație (dispnee)

Cauze ale alergiilor respiratorii

Alergiile respiratorii apar dintr-o reacție exagerată a sistemului imunitar la substanțe care, în mod normal, sunt inofensive. La persoanele alergice, contactul cu alergenii determină eliberarea substanțelor inflamatorii, cum ar fi histamina, care provoacă simptomele tipice.

Pentru persoanele cu alergii respiratorii, este esențial să știe la ce sunt alergice pentru a menține simptomele și disconfortul la un nivel minim și pentru a evita contactul cu alergenul, adică substanța care provoacă alergia.

Calendarul polenului: Când zboară care polen?

Un calendar al polenului este un instrument util pentru alergici, în special pentru cei cu alergii respiratorii, deoarece arată când este activ polenul anumitor specii de plante. Sezonul polenului variază în funcție de regiune, începând de obicei din primăvară și poate dura până în toamnă. Ce polen zboară în ce regiune și când poate fi găsit, de exemplu, în aplicațiile pentru zborul polenului sau pe site-urile serviciilor meteorologice și în serviciile de informare despre zborul polenului din regiunea dumneavoastră.

Prezentare generală a principalelor tipuri de polen și timpii lor de zbor:

Ce puteți face în caz de reacție alergică a căilor respiratorii?

• Evitați alergenul: Indiferent de ce sunteți alergic: În general, este util să mențineți sarcina alergică în spațiul de locuit cât mai mică posibil sau să evitați contactul cu alergenul cât mai mult posibil.
• Clătiți nasul: O dușă nazală cu soluție salină izotonică curăță mucoasele și îndepărtează alergenii, ceea ce poate ameliora simptomele.
• Luați antihistaminice: Aceste medicamente blochează eliberarea histaminei și ameliorează disconfortul. Cel mai bine discutați cu medicul dumneavoastră ca să vedeți ce tratament este potrivit pentru dumneavoastră. Astfel, vă asigurați că primiți doza corectă și cel mai bun medicament pentru situația dumneavoastră alergică. Luați medicamentele întotdeauna conform indicațiilor medicului și nu creșteți doza de la sine.

Sfaturi pentru ameliorarea simptomelor alergiilor respiratorii

Pe lângă medicamente, puteți face multe pentru a reduce sau preveni simptomele febrei fânului.

• Păstrați feroneria închisă pentru a preveni pătrunderea polenului în dormitor. Pentru aer proaspăt, folosiți plase de protecție împotriva polenului, disponibile în magazinele de bricolaj.
• Evitați activitățile fizice atunci când zborul polenului este deosebit de puternic – la țară, de obicei dimineața, în oraș adesea seara.
• Verificați regulat prognozele zborului polenului la radio, în ziare sau online.
• Dacă sunteți alergic la polenul de iarbă, lăsați cositul ierbii și răzuitul frunzelor pe seama altora.
• Fiți precauți și când faceți curățenie: Folosiți un aspirator cu filtru HEPA sau microfiltru și ștergeți regulat umed pentru a îndepărta eficient polenul.
• După o ședere în aer liber, este recomandat să vă spălați părul și să schimbați imediat hainele.
• Nu uscați lenjeria de pat și hainele afară în timpul sezonului de polen.
• Și nu uitați de condus: Polenul pătrunde în interiorul vehiculului prin feronerie deschisă sau ventilație. Un filtru de polen poate ajuta aici.

Opțiuni pe termen lung pentru alergiile respiratorii

• Hiposensibilizare: o terapie imunologică ajută sistemul imunitar să se obișnuiască cu alergenii și să reducă reacția pe termen lung. Totuși, este nevoie de răbdare. O sensibilizare sau terapie imunologică poate dura mai mulți ani, dar cu toate acestea, este o soluție pe termen lung.
• Menținerea igienei: păstrați spațiile de locuit fără alergeni prin aspirarea frecventă cu filtru HEPA. Un aspirator umed poate ajuta la filtrarea polenului și alergenilor de acarieni sau păr de animale și poate reduce efortul de curățare. Spălați regulat perdelele și draperiile, dar și pernele și lenjeria de pat și evitați contactul cu declanșatorii alergiilor cât mai mult posibil.

Remedii casnice împotriva febrei fânului

Înțelegerea simptomelor și luarea măsurilor corecte

Alergiile respiratorii, în special alergiile la polen, pot afecta semnificativ bunăstarea. Cu o bună înțelegere a simptomelor și cauzelor, precum și cu măsuri țintite pentru ameliorare, calitatea vieții poate fi îmbunătățită. Folosiți calendarul polenului, evitați alergenii cât mai mult posibil și încercați remedii blânde. Totuși, în cazul unor simptome severe sau probleme de respirație, consultația medicală este indispensabilă.