Incontinența

• Ce este incontinența?
• Care sunt cauzele incontinenței?
• Incontinența - ce trebuie făcut?
• Incontinența la femei: Produse de igienă 

Ce este incontinența?

Incontinența urinară este capacitatea deficitară sau absentă de a reține urina. În termeni medicali, este o tulburare de stocare a vezicii urinare care poate avea diverse cauze. Termenul "incontinență" provine din latină: "in" (un-) și "continentia" (a reține).

Când apare incontinența?

Incontinența urinară apare mai frecvent la femei în timpul menopauzei, din cauza fluctuațiilor hormonale. Cu toate acestea, afectarea funcției vezicii urinare apare la orice vârstă. Este foarte frecventă la persoanele care au nevoie de îngrijire și la pacienții cu demență (așa-numita "incontinență funcțională"). Cu toate acestea, problemele legate de nevoia de a urina nu trebuie să fie neapărat o disfuncție cronică. Dar vestea bună este că există posibilitatea ameliorării și vindecării a acestei afecțiuni.  

Diferite forme de incontinență

Gradul de incontinență este la nivel individual. Aceasta variază de la câteva picături până la jeturi de până la 300 de mililitri. O pierdere de urină cuprinsă între 50 și 200 de mililitri este considerată "incontinență moderată". Urologii fac, de asemenea, o diferențiere între diverse forme.

• Incontinența de efort: există un "defect" în mușchiul sfincterului uretral. Ca urmare, uretra nu este suficient de închisă în cazul unui stres mecanic (ridicarea de greutăți, urcarea scărilor, tusea sau râsul puternic) și urina este eliberată prin mișcări în abdomen. Important: funcția organică a vezicii urinare în sine nu este perturbată în această formă de incontinență; "etanșarea" ar fi problema principală în această situație.
• Incontinența de urgență: aceasta este cauzată de mușchii care expulzează urina. Există o nevoie crescută și uneori intermitentă de a urina, ceea ce îi lasă pe cei afectați cu greu să ajungă la toaletă la timp. În ciuda acestui fapt, vezica urinară nu este adesea nici pe departe plină.
• Vezica urinară iritabilă: în acest caz, nevoia de a urina apare neobișnuit de frecvent și mai ales noaptea, dar nu se elimină niciodată decât o cantitate mică de urină. Spre deosebire de incontinența de urgență, pierderea spontană de urină este destul de rară, deoarece persoanele afectate au control asupra vezicii urinare.
• Incontinența de revărsare: aceasta este o tulburare de golire în care vezica urinară nu se golește complet. Ca urmare, o parte din urină se pierde în mod repetat la intervale scurte de timp.
• Incontinența mixtă: există, de asemenea, forme neclare de incontinență la femei și bărbați, în care mai multe dintre factorii declanșatori descriși mai sus sunt prezenți în același timp.

Care sunt cauzele incontinenței?

Există, în esență, doi factori organici care declanșează tipurile de incontinență enumerate mai sus: "scurgerea" sfincterului uretral sau și disfuncția mușchilor și impulsurile nervoase care provoacă nevoia de a se ușura.

• Incontinența de efort: în cazul disfuncției sfincterului uretral, mușchii planșeului pelvian sunt de obicei slăbiți, de exemplu în timpul sarcinii, ca urmare a nașterii sau a obezității severe. Apar, de asemenea, modificări hormonale sau organice legate de vârstă.
• Incontinența de urgență: există două tipuri. În incontinența de urgență "motorie" cu vezica urinară hiperactivă, există o lipsă de inhibiție a impulsului nervos între mușchiul vezicii urinare și creier, adesea cauzată de boli neurologice. În varianta "senzorială", cu o vezică hipersensibilă, pe de altă parte, receptorii din peretele vezicii urinare semnalează în mod fals o vezică plină către creier. Cauzele posibile sunt infecțiile sau calculii vezicii urinare, tumorile, deficitul de estrogen (femei) și prostata mărită (bărbați).

Incontinența - ce trebuie făcut?

În multe cazuri, este posibil să vindecăm incontinența printr-un tratament adecvat și un stil de viață sănătos.

Soluția pentru incontinența de efort

În cazul în care femeile suferă de incontinență în timpul efortului fizic, antrenamentul țintit al planșeului pelvian ajută la întărirea mușchilor sfincterului. La unele femei, uterul se află deasupra vezicii urinare din cauza nașterii sau din motive anatomice. Acest lucru poate fi tratat chirurgical după consultarea unui medic.

Dacă sunteți supraponderal, reducerea durabilă a greutății poate fi de ajutor, deoarece kilogramele în plus pun presiune asupra planșeului pelvian. Se recomandă un stil de viață sănătos, cu exerciții fizice suficiente și o dietă echilibrată (pentru ambele sexe). De asemenea, este important să beți multe lichide și să nu mergeți la toaletă mai des decât este necesar. De fapt, urinatul prea des atunci când vezica nu este plină poate agrava incontinența.

Tratamentul incontinenței de urgență

În cazul incontinenței de urgență în variantele descrise mai sus, trebuie mai întâi identificat motivul care a declanșat această afecțiune, cum ar fi o boală neurologică sau organică. Tratarea acestora prin terapie (medicamentoasă) sau intervenție chirurgicală poate atenua sau chiar elimina simptomele. Așa-numitul "antrenament la toaletă" este, de asemenea, util. Sub supraveghere medicală, veți învăța să vă simțiți mai bine vezica urinară și să controlați în mod conștient eliminarea.

Magnesium

Magneziul normalizează transmiterea impulsurilor nervoase către creier și, prin urmare, poate avea un efect relaxant și antispasmodic asupra mușchilor urinari. Puteți obține minerale precum magneziul sub formă de supliment alimentar. Acesta este prezent în mod natural, de exemplu, în semințele de dovleac, în fulgii de ovăz, în produsele din făină integrală și din soia (cum ar fi tofu sau alternativele de lapte), precum și în nuci.

Incontinența la femei: produse de igienă

Urinarea spontană este o povară fizică și psihologică majoră în viața de zi cu zi și reduce calitatea vieții. Dacă vă îngrijorează faptul că urinați în public, că mirosiți neplăcut sau că nu mai îndrăzniți să mergeți în locuri unde nu există toalete la îndemână, incontinența poate provoca o izolare socială. Nu lăsați nevoia de a urina să vă limiteze: produsele de igienă pentru incontinență vă oferă siguranță și ușurare.

• Prosoape igienice: multe femei (și bărbați!) recurg discret la prosoape igienice sau la absorbante. Acest lucru este în regulă ca măsură provizorie și pentru forme foarte ușoare de incontinență, dar nu ar trebui să faceți niciodată din aceasta o regulă. Motivul este simplu: urina și sângele menstrual, mai vâscos, au un comportament diferit de curgere. Absorbantele nu pot absorbi urina atât de repede pe cât este necesar, astfel încât există riscul de infecție și inflamație - și mirosuri neplăcute.
• Absorbantele pentru incontinență urinară: aceste articole arată asemănător cu absorbantele, dar miezul lor absorbant este special adaptat la consistența urinei și o absoarbe rapid și cu controlul mirosurilor. Absorbantele pentru incontinență sunt disponibile în diferite grade de absorbție.
• Lenjerie intimă pentru incontinență: aceste materiale textile sunt similare din punct de vedere funcțional cu chiloții menstruali deja consacrați. Diferiți producători oferă lenjerie intimă cu absorbție de mirosuri pentru bărbați și femei în diferite grade de absorbție. Lenjeria intimă este, bineînțeles, lavabilă, durează mai mulți ani dacă este tratată corespunzător, este, prin urmare, durabilă și vă economisește bani.
• Pantaloni pentru incontinență: pantalonii de unică folosință pentru incontinență sunt o altă alternativă, în special pentru incontinența mai severă. Aceștia sunt chiar mai absorbanți decât lenjeria de corp pentru incontinență.

Concluzie

Incontinența la femei și bărbați este o tulburare funcțională care poate fi tratată sau cel puțin ameliorată în multe cazuri. Condiția prealabilă este ca fondul respectiv să fie clarificat din punct de vedere medical și să fie completat cu terapii adecvate și un stil de viață sănătos, precum și cu un antrenament țintit. Produsele de igienă ajută în cazul incontinenței în viața de zi cu zi.