Inimă și colesterol
Benefic pentru inimă și circulație: acizii grași Omega-3
Inima noastră funcționează pentru a ne menține activi – și merită o atenție deosebită. Este nevoie de mici eforturi pentru a vă menține inima sănătoasă și puternică: Cele mai importante aspecte sunt includerea exercițiilor fizice în rutina zilnică, lipsa stresului și o dietă echilibrată. În plus față de un stil de viață sănătos, suplimentele alimentare pot ajuta pentru a oferi organismului substanțe nutritive valoroase pentru inimă și circulație. Suplimentele alimentare din magazinul online dm provin de la branduri de top, precum Parapharm și Mivolis, fiind bogate în ingrediente naturale de înaltă calitate. Atunci când sunt luate în mod regulat, de exemplu, capsulele de ulei de pește, bogate în acizi grași Omega-3, ajută la întărirea inimii în exercitarea funcției sale zilnice.
Acestea sunt beneficiile acizilor grași Omega-3
Omega-3 sunt o categorie importantă de acizi grași esențiali. Omega-3 si Omega-6 nu pot fi sintetizați de organismul uman, așadar ei pot fi asimilați exclusiv din hrană si suplimente alimentare. Acizii grași Omega-3 sunt conservați în diverse alimente, precum peștele, semințele, dar și algele și nucile. De asemenea, joacă un rol important în metabolismul uman, deoarece fac parte din membrana celulară și asigură protecția celulelor.
În plus, contribuie la producerea de hormoni importanți și pot avea un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, precum și la ameliorarea inflamațiilor.
Acizii grași Omega-3 se disting prin trei tipuri:
- Acidul alfa-linoleic (ALA) este de origine vegetală, iar cele mai mari concentrații pot fi găsite în semințele de in, cânepă sau uleiul de rapiță. Este esențial consumul de alimente bogate în acid alfa-linoleic, deoarece organismul nu îl poate produce singur.
- Acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA) pot fi produse de corp în cantități foarte mici, de aceea și în acest caz majoritatea necesarului trebuie acoperit prin aportul alimentar. Principala sursă o reprezintă peștele și uleiul de pește, dar pot fi găsiți și în microalge.
Cum se poate păstra nivelul colesterolului sub control
Când vine vorba despre probleme cardiace și circulatorii, una dintre cele mai mari preocupări este adesea colesterolul. Acesta este un tip de grăsime din sânge, care apare în mod natural în organism. Colesterolul joacă un rol important în funcția celulelor individuale, însă un nivel prea ridicat de colesterol poate crește riscul de atac de cord. Pentru a contracara acest lucru, o dietă echilibrată este deosebit de importantă: este necesar să fie redusă cantitatea de acizi grași saturați (grăsimi animale provenite din carne și produse lactate) și să se renunțe la produsele de patiserie, fast-food și alimentele prăjite. În schimb, acizii grași nesaturați sunt mai valoroși pentru inimă și circulație, și pot fi obținuți printr-o nutriție adecvată sau prin administrarea suplimentelor alimentare. Acizii grași Omega-3 sunt extrem de recomandați și pot fi găsiți în uleiul de in și în capsulele cu ulei de pește. dm oferă diverse suplimente alimentare îmbogățite cu Omega-3. Acestea sunt obținute din ulei de pește, iar pentru persoanele care au o dietă vegană, există alternativa suplimentelor din ulei de in.
Ingredientele sănătoase mențin inima tânără
Pe lângă acizii grași esențiali, inima are nevoie și de vitaminele și mineralele potrivite. O dietă bogată în fier, magneziu și vitamina C poate susține buna funcționare a metabolismului și funcția mușchiului inimii la niveluri optime. O inimă sănătoasă este adesea în strânsă legătură cu echilibrul mental. Stresul, neliniștea și somnul neregulat nu sunt benefice pentru sănătatea inimii, iar în drogheriile dm pot fi găsite o gamă largă de suplimente pe bază de plante care ajută sistemul nervos . În plus față de suplimentele alimentare cu Omega-3, dm oferă multe alte suplimente care conțin vitamine, minerale și oligoelemente. Acestea pot fi un plus pentru o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos. Pur și simplu, dați click pe oferta noastră și comandați din confortul propriei case!