Înțărcarea în ritmul copilului

• Ce este Baby Led Weaning?
• BLW sau terci: care este mai bun?
• Să începem cu BLW
• BLW: la ce să fiți atenți
• Rețete și sfaturi BLW

Mango, somon sau paste - chiar și cei mai mici copii ai noștri pot mânca și se pot bucura de majoritatea alimentelor noastre dacă sunteți atenți la câteva elemente de bază atunci când le preparați. În loc de sau în plus față de terci, bebelușilor li se oferă o varietate de alimente și mâncăruri. Mulți mănâncă la masa familiei după doar un scurt timp. Dar cum funcționează Baby Led Weaning în viața de zi cu zi?

Ce este Baby Led Weaning?

Ideea de Baby Led Weaning (BLW) a fost sintetizată și răspândită de asistenta medicală britanică și director adjunct al Inițiativei UNICEF „Prietenii copiilor”, Gill Rapley. Astăzi, această formă de hrănire bazată pe studii este recunoscută la nivel internațional și este chiar recomandată de Organizația Mondială a Sănătății pentru tranziția de la lapte la alimente solide. Societatea germană de pediatrie și medicină pentru adolescenți, care a susținut mult timp introducerea treptată a alimentelor individuale și evitarea strictă a alimentelor cu potențial alergen, cum ar fi grâul, ouăle și peștele, recomandă acum, de asemenea, alimentația complementară ghidată de copil.

Metoda BLW

Cu BLW, bebelușului i se permite să facă singur primele experiențe cu alimentele și să organizeze astfel tranziția de la lapte la alimentele solide. Inițial, obiectivul nu este de a înlocui masa de lapte și de a acoperi cerințele nutriționale, ci de a oferi acces direct la gustul și senzația alimentelor. Pe o perioadă de câteva luni, copilul trece treptat de la lapte la alimente solide.

BLW sau terci: care este mai bun?

În primul rând: BLW nu exclude mâncarea pentru bebeluși. Dacă doriți, îi puteți oferi bebelușului și terci pentru explorare și degustare. Doar că nu este hrănit în mod specific, ci lăsat la latitudinea micuților înșiși să decidă dacă și cât de mult vor să mănânce. Același lucru este valabil și pentru toate celelalte alimente.

Info: Studiile au arătat că majoritatea bebelușilor preferă mâncarea normală în locul hranei pentru bebeluși. Ei mănâncă adesea mai mult și mai bine mai repede decât atunci când sunt hrăniți cu terci. Unul dintre motive este că familiile cu Baby Led Weaning mănâncă mai des împreună, iar mamele sunt mai puțin stresate atunci când se gândesc la alimentele complementare. Frații mai mari și părinții servesc drept modele de urmat. Conform studiului, cantitatea și compoziția alimentelor se autoreglează.

Începeți cu Baby Led Weaning

Să începem! Dar cum? Cel mai bine este să așteptați până când bebelușul dumneavoastră are în jur de șase luni și poate sta singur într-un scaun de masă. Un balansoar sau un scaun de mașină nu sunt recomandate pentru BLW. Laptele este suficient până la sfârșitul celei de-a șasea luni de viață.

Apoi, așezați-vă copilul la masă cu dvs. la orele de masă. În mod ideal, ar trebui să gătiți în mod deliberat alimente sărace în sare și condimente - și mai ales nu picante! -pentru ca bebelușul dvs. să poată încerca totul. Copilul dvs. va avea propria farfurie și poate decide ce îi place și ce nu îi place. Pentru început, cei mici mănâncă cu degetele, dar mai târziu mănâncă cu o linguriță sau chiar cu o furculiță pentru bebeluși, la fel ca cei mari.

La fel ca înainte, după masă li se dă lapte pentru a-i sătura. Acesta acoperă cerințele nutriționale și asigură că bebelușul tău primește tot ce are nevoie.

BLW: acordați atenție la acest aspect

„Ce, copilul tău are voie să se joace cu mâncarea?” - Acesta și alte comentarii nu sunt neobișnuite atunci când părinții vorbesc despre Baby Led Weaning. Susținătorilor terciului le vine greu să accepte ideea că micuților li se permite să examineze, să piureze, să sugă și să lingă cu toate simțurile mâncarea și vasele oferite. De asemenea, câte o bucată este aruncată sau folosită greșit pentru a fi colorată. Dar cei mici au un simț uimitor de bun al felului de mâncare pe care îl pot mânca deja.

De asemenea, ei își dezvoltă propria aromă surprinzător de repede. Faza de a încerca lucruri și de a se juca se încheie de obicei în câteva săptămâni și apoi cei mici mănâncă de la masă fără probleme.

Apropo: cu mâncarea potrivită pentru degete, nu este nevoie de mai multă murdărie decât la terci, care nu ajunge întotdeauna în gura copilului. Suprafețele ștergabile și o bavetă sunt suficiente.

Rețete și sfaturi BLW

În loc de terci de ovăz, ce mănâncă toată lumea? Acest lucru funcționează dacă adaptați temporar puțin bucătăria, evitând condimentele iuți și multă sare. Alimentele foarte tari, cum ar fi nucile, nu sunt potrivite pentru cei mici. Cu toate acestea, ei pot gestiona, de obicei, o mâncare normală, gătită, cu doar câțiva dinți.

Fructele moi precum mango, căpșuni, banane sau pere sunt potrivite ca gustări în timpul zilei. Sunt disponibile, de asemenea, biscuiți adecvați sau rondele de orez.

Micul dejun cu Baby Led Weaning

La micul dejun, micii aventurieri se bucură, de exemplu, de:

• terci organic pentru micul dejun cu fructe
• pâine albă (fără margini) cu unt
• clătite
• ouă fierte sau mâncare de ouă

Rețete BLW pentru prânz

Pentru prânz există, de exemplu

• cartofi fierți sau legume aburite
• paste cu sos
• somon proaspăt și piure de cartofi
• budincă de orez cu fructe

Peștele este inițial mai ușor de mâncat decât carnea. Puiul sau șunca sunt cele mai potrivite pentru carne. Cu această selecție, veți găsi, de asemenea, mâncăruri potrivite pentru bebelușul dvs. în restaurante sau atunci când vizitați.

Baby Led Weaning la cină

În plus față de sandvișurile cu șuncă, cremă de brânză sau cașcaval, la cină sunt disponibile omlete sau salată de cartofi. Feliile de castravete sunt foarte populare ca garnitură sau pentru a ronțăi între mese.

Sfat: Nu lăsați niciodată copilul singur cu mâncarea și asigurați-vă că nu pune prea mult în gură și nu se sufocă.