Arta anti-îmbătrânire în mod natural

• Anti-îmbătrânire - o chestiune de bunăstare
• Îngrijirea anti-îmbătrânire: ingrediente importante
• Creme și seruri anti-îmbătrânire în test
• Machiaj anti-îmbătrânire
• Dezvoltarea unei filosofii anti-îmbătrânire
• ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Pielea este oglinda sănătății noastre: dacă ne simțim complet confortabil, vital și sănătos în corpul nostru, această bunăstare se va reflecta într-un ten radiant de frumos și natural. Așadar, ce putem face pentru a aduce beneficii corpului nostru în materie de anti-îmbătrânire? Am sintetizat câteva sfaturi simple pentru o îngrijire antirid eficientă și o piele frumoasă în mod natural.

Anti-îmbătrânire - o chestiune de bunăstare

Fiecare dintre celulele corpului nostru este un miracol în sine și este supusă procesului natural de schimbare. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, aceste procese încetinesc și putem fi mai conștienți și mai atenți la noi înșine și la nevoile corpului nostru. Acest lucru include și nevoile pielii noastre. Cu cât înaintăm în vârstă, cu atât pielea noastră are mai multă nevoie de sprijin pentru a absorbi și reține hidratarea. De asemenea, are nevoie de o protecție anti-îmbătrânire de înaltă calitate împotriva influențelor mediului. 

Protejează pielea de radicalii liberi

În primul rând, protecția împotriva radicalilor liberi este cea mai importantă bază pentru un proces de anti-îmbătrânire eficient. Protecția zilnică împotriva soarelui cu un factor de protecție solară ridicat este, prin urmare, primul nostru sfat pentru a proteja celulele de influențele mediului extern, cum ar fi radiațiile UV, astfel încât acestea să nu fie deteriorate. 

Deoarece organismul produce mai puțin colagen odată cu vârsta, ar trebui să beți suficiente lichide. Acest lucru ajută la echilibrarea nivelului de lichide, la refacerea rezervelor de hidratare și la promovarea circulației sângelui și a metabolismului. Ceaiul de ghimbir sau ceaiul verde, de exemplu, pot favoriza protecția naturală împotriva radicalilor liberi - și, prin urmare, procesul de anti-îmbătrânire - deoarece se spune că au un efect antioxidant. 

Sfat anti-îmbătrânire: vă puteți susține pielea în lupta anti-îmbătrânire cu o dietă bogată în antioxidanți. Aceasta include toate alimentele care conțin ingrediente precum vitaminele C, E, caroten, zinc, sulf sau seleniu.

Promovați producția de colagen

Un alt factor care influențează îmbătrânirea pielii este scăderea producției de colagen. Deoarece reînnoirea celulară scade în general într-o oarecare măsură odată cu vârsta, este important să susținem celulele în mod holistic. O dietă echilibrată cu alimente anti-îmbătrânire, cum ar fi fructele de acai, ghimbirul, avocado, nuca de cocos, roșiile, migdalele sau lămâile, întărește celulele din interior. Somnul din belșug și exercițiile fizice în aer liber favorizează sănătatea și regenerarea celulelor. 

Îngrijirea adecvată a pielii

În timp, putem, de asemenea, să ne regândim rutina de înfrumusețare și să ne susținem pielea cu ingrediente valoroase anti-îmbătrânire. Îngrijirea regulată și atentă a pielii cu ingrediente active identice cu cele ale corpului ajută la susținerea proceselor din celule și la echilibrarea oricărei potențiale dizarmonii. 

Curățarea și îngrijirea adecvată a pielii reprezintă cheia unei bune strategii anti-îmbătrânire. Prin urmare, este recomandabil să eliminați celulele moarte ale pielii cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână prin exfoliere și apoi să o hidratați cu creme și măști de față. Fața, în special, poate fi răsfățată cu seruri și o îngrijire regulată a ochilor. Pentru un efect anti-îmbătrânire, vă recomandăm să folosiți o cremă pentru ochi dimineața și seara. 

Somn din belșug pentru anti-îmbătrânire

În timpul somnului, organismul produce hormonul de creștere HGH, care este responsabil, printre altele, de diviziunea și reînnoirea țesutului celular. Pentru a susține eliberarea acestui hormon, nu trebuie să mâncați nimic cu cel puțin trei-patru ore înainte de a merge la culcare, deoarece acest lucru poate reduce eliberarea hormonului. În plus, cu cât dormiți mai mult, cu atât veți fi mai odihnit și cu atât mai proaspeți vor arăta ochii și pielea dumneavoastră.

Îngrijirea pielii anti-îmbătrânire: ingrediente importante

Pentru a hrăni pielea sunt necesare ingredientele active potrivite. Acestea ar trebui să ofere celulelor o cantitate mare de hidratare, să conțină vitamine valoroase, să aibă un efect antioxidant pentru a proteja împotriva radicalilor liberi și, bineînțeles, să stimuleze producția de colagen proprie organismului. 

Capsule, creme și seruri în îngrijirea anti-îmbătrânire a pielii

În căutarea unei îngrijiri anti-îmbătrânire potrivite, ingrediente active precum acidul hialuronic, Q10 și vitaminele A, C, E și B3 revin mereu în discuție. Acestea se numără printre cele mai populare ingrediente din industria cosmetică - și pe bună dreptate: ca elemente constitutive naturale ale pielii, acestea sunt bine cunoscute de organism și, prin urmare, pot fi absorbite în mod minunat. Sub formă de capsule și creme anti-îmbătrânire sau sub formă de serum, ingredientele își pot dezvolta minunat efectul de echilibrare, de amortizare și de protecție și asigură rezultate vizibil frumoase. 

Ingrediente pe bază de plante pentru anti-îmbătrânire

Ingredientele pe bază de plante, cum ar fi untul de shea, uleiul de argan, uleiurile esențiale și extractele de plante din aloe vera și altele asemenea sunt, de asemenea, foarte populare. Acestea sunt lipide și hidratante naturale, nu sunt iritante și oferă pielii tot ceea ce are nevoie pentru anti-îmbătrânire sau pentru o îmbătrânire sănătoasă. 

Creme și seruri anti-îmbătrânire în test

Numeroase creme și seruri anti-îmbătrânire arată în teste un efect pozitiv asupra aspectului general al pielii. Ridurile sunt reduse vizibil, iar semnele de îmbătrânire a pielii par să se estompeze în urma utilizării regulate.

Machiaj anti-îmbătrânire

Atunci când cumpărați produse de machiaj, merită să vă orientați către gama anti-îmbătrânire. Acestea ascund imperfecțiunile fine ale pielii și hidratează pielea cu ingrediente valoroase. 

Ridurile vizibile și semnele de oboseală pot fi minimizate vizual cu un fond de ten bun: după ce pielea a fost suficient de hrănită, ridurile mici și imperfecțiunile se ascund cu un corector lichid. Aplicați corectorul pe piele prin tamponare cu ajutorul unui beauty blender. Pentru fondul de ten se recomandă un machiaj lichid sau cremos. Evitați pe cât posibil produsele pudrate, deoarece acestea tind să se fixeze în ridurile feței. 

Pentru un machiaj de ochi anti-îmbătrânire, folosiți eyeliner sau kajal pentru a trasa o linie de-a lungul liniei genelor superioare. Ar trebui să evitați culorile foarte închise, strălucitoare și luminoase ale fardurilor de ochi. Tonurile pământii și trandafirii sunt mai potrivite. Deviza este: mai puțin înseamnă mai mult! Pentru pungile de sub ochi sau cearcăne, folosiți fardul lichid pe care l-ați folosit pentru fondul de ten. 

Conturați-vă buzele cu un contur de buze înainte de a aplica rujul, astfel încât culoarea să nu curgă în liniile buzelor. Nuanțele nude, roze și roșu deschis sunt cele mai recomandate culori. Atenție: culorile prea strălucitoare pot anula cu ușurință eforturile anti-îmbătrânire și vă pot face să păreți cu ani mai bătrână.

Elaborați o filozofie anti-îmbătrânire

Cel mai bine este să combinați diferite ingrediente active și vitamine pentru a obține un adevărat efect cu spectru larg și o protecție sănătoasă a pielii dumneavoastră prin intermediul unei îngrijiri anti-îmbătrânire regulate. Faceți un efort conștient de a face exerciții fizice regulate, de a avea o dietă echilibrată, de a găsi un echilibru interior și de a vă bucura de perioade de odihnă. Mențineți întotdeauna o atitudine pozitivă față de corpul dumneavoastră - deoarece, în opinia noastră, aceasta este adevărata artă a anti-îmbătrânirii.