Vitamina A

Suplimentele cu vitamina A ajută la întărirea ochilor

Morcovii sunt buni pentru vedere - poate că ați mai auzit asta. Acest sfat înțelept din popor nu este doar un mit despre sănătate: vitamina A conținută în morcovi poate juca un rol important pentru vedere, mai ales pe timp de noapte. Dacă sunteți afectat de o deficiență de vitamina A, trebuie să remediați această problemă cât mai curând posibil, de preferință cu ajutorul suplimentelor cu vitamine. Așadar, descoperiți o selecție variată de preparate de vitamina A la dm.

Ce minuni poate face vitamina A?

Vitamina A, cunoscută și sub numele de retinol, are multe funcții diferite în organism, cum ar fi: 

• În celule: vitamina A reglează creșterea și formarea celulelor. Beta-carotenul, un precursor al vitaminei, acționează ca un antioxidant pentru a proteja celulele de daunele cauzate de compușii agresivi ai oxigenului numiți „radicali liberi". 
• La nivelul ochilor: în ceea ce privește vederea normală, această vitamină are o mare importanță, deoarece ajută la distingerea luminii de întuneric.  
• În piele: vitamina A este transformată în acidul vitaminic A în piele, care ajută la menținerea elasticității. În consecință, vitamina este adesea un ingredient al cremelor pentru ten.  

În plus, un aport suficient de vitamina A este important pentru sănătatea oaselor, a cartilajelor și a dinților. Prin urmare, vitamina A are extrem de multe beneficii!

Surse naturale 

La fel ca vitamina E, vitamina D și vitamina K, vitamina A este o vitamină solubilă în grăsimi, deci poate fi absorbită doar în combinație cu puțină grăsime din alimente. Aceasta se găsește numai în produsele de origine animală, în timp ce precursorii săi, cum ar fi beta-carotenul, care poate fi transformat în vitamina A în organism, se găsesc în alimentele vegetale.  

• Surse animale: de exemplu ficat, unt etc. 
• Surse vegetale: legume intens colorate, cum ar fi spanacul, varza, morcovii etc. 

Suplimentarea dietei cu capsule și tablete  

O dietă variată este, de obicei, cel mai eficient mod de a preveni simptomele de deficiență de orice fel. Din nefericire, uneori există în continuare un aport insuficient de vitamine și minerale importante. În acest caz, puteți contracara deficiența cu suplimente alimentare, cum ar fi capsulele de vitamina A, deoarece deficiența de vitamina A nu trebuie subestimată. Semnele posibile ar putea fi, de exemplu, probleme de vedere în amurg sau pe timp de noapte. Persoanele care au o dietă predominant vegetariană sau vegană sunt mai susceptibile de a fi afectate de un deficit de vitamina A, deoarece aceasta este prezentă în cantități mai mari în alimentele de origine animală.  

Doriți să contracarați o deficiență de vitamina A și să vă asigurați astfel că organismul dumneavoastră funcționează normal? După ce ați făcut un consult la medicul specialist, puteți lua preparate de vitamina A sub formă de capsule sau tablete din dm. În magazinul online veți găsi și alte suplimente alimentare, cum ar fi vitamina C, fier și multe altele.