Vitamina E

Protejați-vă pielea cu capsule de vitamina E

Consumul de tutun sau de alcool, radiațiile UV, sporturile de înaltă performanță sau factorii poluanți, cum ar fi metalele grele - toate acestea își pot pune amprenta asupra pielii. Din fericire, există vitamina E! Această vitamină nu numai că poate proteja celulele de stresul oxidativ, dar poate asigura și o piele frumoasă și are și multe alte efecte pozitive. Așadar, dacă doriți să preveniți sau să contracarați o deficiență de vitamina E, puteți apela la capsulele de vitamina E de la dm.

Bun pentru piele

Vitamina E poate proteja celulele pielii: efectul său antioxidant dezamorsează radicalii liberi (cu alte cuvinte, compușii agresivi ai oxigenului) care deteriorează celulele. În plus, un conținut ridicat de vitamina E în piele are și alte avantaje. Acesta poate contribui la:  

• netezirea ridurilor 
• accelerarea vindecării rănilor și  
• reducerea inflamației.  

În general, vitamina E poate avea un efect pozitiv asupra structurii pielii și o poate proteja împotriva razelor UV dăunătoare. Încercați o cremă de protecție solară care să conțină vitamina E sub formă de tocoferol! 

Care sunt sursele de vitamina E?

Vitamina E, alături de vitamina A, vitamina D și K, este una dintre vitaminele liposolubile, ceea ce înseamnă că organismul o poate absorbi doar împreună cu o cantitate de grăsime din alimente. Sursele naturale sunt:  

• uleiuri vegetale 
• alune de pădure 
• germeni de grâu 

În schimb, alimentele de origine animală furnizează puțină vitamina E. Deoarece această vitamină este sensibilă la căldură, lumină și oxigen, trebuie să aveți grijă atunci când depozitați alimente bogate în vitamina E: în cazul uleiurilor vegetale, cum ar fi uleiul de floarea-soarelui sau de rapiță, de exemplu, este recomandat să nu le încălziți în mod repetat și să le depozitați într-un loc întunecat. Este bine de știut faptul că Vitamina E este adăugată în multe alimente pentru că le protejează împotriva deteriorării prin contactul cu oxigenul - la fel ca în cazul celulelor umane.

Capsule ca supliment

Cu o stare de sănătate bună și o dietă echilibrată, o deficiență de vitamina E este practic imposibilă. Cu toate acestea, dacă aveți grijă să evitați pe cât posibil grăsimile în alimentația dumneavoastră, puteți fi afectat de o deficiență de vitamina E. În acest caz, puteți asigura un aport suplimentar de vitamina E cu ajutorul unor capsule adecvate. O deficiență poate avea consecințe neplăcute: în cel mai rău caz, poate duce la deficiențe în metabolismul muscular și în sistemul nervos. Este deosebit de important să ne asigurăm că nou-născuții au un aport suficient de vitamina E, deoarece aceștia se nasc cu un nivel scăzut de vitamina E. Cu toate acestea, cantitatea de vitamina E din laptele matern sau din alimentele pentru copii  ar trebui să le acopere cu ușurință nevoile. 

Descoperiți selecția de preparate cu vitamina E din magazinul online dm - acestea sunt disponibile, de exemplu, sub formă de capsule sau tablete efervescente - și descoperiți și alte suplimente alimentare, cum ar fi vitamina C sau multivitaminele. Cu toate acestea, înainte de a le lua, cel mai bine este să verificați împreună cu medicul dumneavoastră dacă și de câtă vitamina E aveți nevoie.