Contracepția naturală: dar sigură!

• Ce este contracepția naturală?
• Contracepția naturală - diferite metode

Ce este contracepția naturală?

Corpul feminin nu este permanent fertil. Ciclul unei femei este format dintr-o fază fertilă și una infertilă. Metodele contraceptive naturale se bazează pe sincronizarea acestor două faze. Cu toate acestea, trebuie să fiți conștiincioasă, să nu vă grăbiți și să vă cunoașteți bine corpul. Atâta timp cât nu sunteți sigură de zilele dumneavoastră fertile, nu ar trebui să folosiți doar contracepția naturală, pentru a nu vă perturba planificarea familială.

Ciclul și contracepția naturală

Ciclul clasic din manual are 28 de zile. Acesta se calculează din prima zi de menstruație până în ultima zi înainte de următoarea menstruație. În practică, durata ciclului poate varia între 21 și 35 de zile. Cele patru faze sunt următoarele:

• 1-a-4-a zi a ciclului: faza menstruală (faza de descuamare).
• A 5-a-14-a zi a ciclului: faza de proliferare (faza foliculară)
• aprox. 12-14-a zi a ciclului: ovulația
• a 15-a-28-a zi a ciclului: faza de secreție (faza luteală)

La sfârșitul fazei foliculare, un ovul este eliberat și transportat spre uter. Mucusul cervical se lichefiază, iar cervixul și colul uterin se deschid pentru ca ovulul fecundat să se poată implanta în trompele uterine. Dacă nu a avut loc fecundarea, ovulul moare. Mucusul cervical se întărește din nou, iar organismul produce cantități mai mari de progesteron, hormonul corpului galben. Acest lucru crește temperatura corpului timp de câteva zile.

Contracepția naturală - diferite metode

Metodele contraceptive naturale se bazează pe cunoașterea proceselor din timpul ciclului menstrual și pe o monitorizare atentă a propriului organism. Cele mai importante metode dintr-o privire:

Metoda temperaturii

Metoda temperaturii se bazează pe măsurarea temperaturii corpului, care crește cu până la 0,4 grade după ovulație. În a treia zi de creștere a temperaturii, femeia este infertilă. Prin această metodă, temperatura trebuie luată în fiecare zi, la aceeași oră (de preferință după trezire), cu ajutorul unui termometru în rect. Temperatura se introduce într-un calendar obișnuit sau într-o aplicație.

Metoda Billings

Deoarece consistența mucusului cervical se schimbă în timpul ciclului, acesta poate fi folosit și pentru a determina faza fertilă. În faza infertilă, acesta este vâscos și vaginul se simte uscat. Spre ovulație, acesta devine mai fluid și mai clar și trage sfori, vaginul devine mai umed. Cu toate acestea, multor femei le este greu să recunoască aceste diferențe. Infecțiile și bolile pot influența, de asemenea, consistența mucusului cervical.

Metoda calendarului

Cu metoda calendarului, cunoscută și sub numele de metoda Knaus-Ogino, după numele dezvoltatorilor săi, femeile își înregistrează ciclul lunar pe parcursul unui an. Pe baza acestuia se calculează zilele fertile. O aplicație este deosebit de utilă pentru această formă de contracepție naturală. Cu toate acestea, trebuie să fiți conștiincioasă în ceea ce privește efectuarea de înregistrări zilnice pe o perioadă lungă de timp. În plus, această metodă nu înregistrează nicio fluctuație a ciclului datorată bolii, stresului sau călătoriilor.

Metoda simptotermică

Această formă de contracepție naturală combină celelalte trei metode și, prin urmare, este deosebit de sigură. Vă măsurați temperatura, vă monitorizați mucusul cervical și țineți un jurnal al menstruației. Cu toate acestea, trebuie să depuneți un efort corespunzător pentru monitorizare și înregistrare.