Ciclul mentrual neregulat 

• Definiție: ciclul menstrual neregulat
• Ciclul neregulat: Cauze
• Puteți rămâne însărcinată în ciuda unui ciclu neregulat?
• Ciclul neregulat: Când este considerată întârziere?
• Despre ciclul neregulat la menopauză

Definiție: ciclul menstrual neregulat 

Teoretic, un ciclu regulat urmează următorul tipar:  

• Începe în ziua 1, odată cu debutul menstruației  
• Ovulația în jurul zilei 14  
• Ultima zi a ciclului în ziua 28 

De fapt, doar câteva femei au acest ciclu natural. Pentru multe femei este cu câteva zile mai lung, pentru unele puțin mai scurt.  

Info: În termeni medicali, toate duratele ciclurilor cuprinse între 21 și 40 de zile sunt considerate regulate dacă durata este rezonabil de constantă în acest interval, adică dacă ciclul este aproape întotdeauna foarte lung sau întotdeauna foarte scurt. 

Ce sunt tulburările ciclului? 

Vorbim de tulburări de ciclu sau de un ciclu neregulat atunci când durata ciclului fluctuează foarte mult. Acest lucru este valabil și în cazul în care acesta fluctuează în sus și în jos în cadrul celor 21 până la 40 de zile care sunt considerate regulate. Ciclul este, de asemenea, neregulat dacă menstruația lipsește în mod repetat timp de săptămâni întregi.  

Sfat: Fluctuațiile în intervalul de cinci până la zece zile în ceea ce privește durata ciclului sunt de obicei inofensive. Dacă nu sunteți sigură, adresați-vă ginecologului dumneavoastră.  

Ciclul neregulat: Cauze 

Multe femei se confruntă cu un ciclu neregulat în timpul anilor fertili. Cauzele posibile pot fi:  

• Modificări hormonale  
• Boli  
• Stilul de viață 

Posibile boli responsabile de un ciclu neregulat:  

• Endometrioza  
• Sindromul ovarelor polichistice PCOS 

Sfat: Alte boli, cum ar fi diabetul sau obezitatea, pot avea, de asemenea, o influență majoră asupra ciclului feminin.  

Motive hormonale pentru ciclul neregulat 

Ciclul menstrual este controlat de mai mulți hormoni, printre care estrogenul, progesteronul și hormonul luteinizant (LH). Împreună, aceștia controlează dezvoltarea și desfășurarea ciclului. Acest sistem hormonal poate deveni dezechilibrat. Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu:  

• La adolescentele care abia își dezvoltă ciclul  
• Imediat după sarcină și în timpul alăptării  
• În timpul menopauzei 

Ciclul neregulat al menopauzei poate dura de la câteva luni până la ani. Atâta timp cât menopauza - ultimul ciclu - nu este finalizată, pot exista zile fertile.  

Stilul de viață și ciclul neregulat  

Stilul de viață și obiceiurile de viață pot avea, de asemenea, o mare influență asupra acestui aspect. Modul în care vă simțiți, ceea ce mâncați și ceea ce faceți pentru a vă câștiga existența, toate acestea pot afecta ciclul. Factorii de influență pot include, de exemplu:  

• Stresul și tensiunea mentală  
• Nutriție  
• Munca în schimburi  
• Sportul  
• Schimbări majore sau evenimente speciale, cum ar fi mutarea casei, examenele finale sau schimbarea locului de muncă 

Ce trebuie să faci dacă ai un ciclu neregulat? 

Cu un ciclu neregulat, nu prea aveți ce să faceți? Ba da, câteva lucruri sunt posibile. Puteți reacționa bine la factorii de influență exogeni - externi - în special.  

Puteți încerca următoarele măsuri: 

• Reducerea stresului, mai multă relaxare și împlinire în viața de zi cu zi
• O dietă echilibrată și mese regulate  
• Nu fumați și beți puțin alcool sau deloc 
• Faceți exerciții fizice în mod regulat  
• Susțineți starea de bine cu suplimente alimentare pe bază de plante 

Sfat: Este indicat ca, în cazul în care măsurile menționate mai sus nu au succes, dacă ciclul fluctuează foarte mult sau dacă menstruația nu apare de luni de zile, cauzele ciclului neregulat să fie clarificate de un medic.  

Puteți rămâne însărcinată în ciuda unui ciclu neregulat?  

Pentru femeile tinere care doresc să aibă copii, se pune întrebarea: Pot rămâne însărcinată cu ciclul meu neregulat? Nu există un răspuns simplu la această întrebare. Cu ușoare fluctuații ale ciclului care nu se datorează unor boli precum endometrioza, șansele pot fi foarte bune. Poate fi o provocare să găsiți momentul potrivit, deoarece ovulația nu este adesea atât de ușor de recunoscut.  

Observați corpul în timpul fluctuațiilor ciclului  

Pentru femeile cu un ciclu neregulat, este deosebit de interesant să își cunoască corpul și să observe schimbările din timpul ciclului. Nu este neobișnuit ca un ciclu neregulat să apară după întreruperea pilulei - care ar fi putut oferi organismului un ciclu timp de ani de zile. În multe cazuri, însă, acesta se poate regla din nou cu puțin timp.  

Sfat: Observați-vă corpul și folosiți această ocazie pentru a-l înțelege mai bine.  

Pentru cicluri neregulate: metoda temperaturii pentru determinarea ovulației 

Metoda temperaturii poate oferi acces la propriul ciclu. Aceasta presupune măsurarea temperaturii dimineața în fiecare dimineață cu un termometru cu o precizie de două zecimale.  

În mod normal, acesta este scăzut în prima jumătate a ciclului, dar apoi crește cu 0,2° C până la 0,3° C odată cu sau după ovulație. Apoi rămâne ridicată până la sfârșitul ciclului și scade când începe menstruația.  

Sfat: Femeile cu un ciclu neregulat pot folosi acest lucru pentru a vedea când ovulează. Un calculator de ovulație oferă rezultate mai puțin precise dacă aveți un ciclu neregulat.  

Observarea mucusului cervical în ciclul neregulat  

Observarea mucusului cervical poate fi, de asemenea, foarte informativă. Compoziția și culoarea acestuia se schimbă în cursul ciclului. În afara zilelor fertile, mucusul cervical este tulbure până la albicios și gros. Spre ovulație, acesta devine din ce în ce mai subțire, până când ajunge la o consistență limpede în ziua ovulației.  

Ciclul neregulat: Când este considerată întârziere? 

Observarea mucusului și a temperaturii cervicale vă poate da indicii pentru a afla dacă a avut loc ovulația. Dacă menstruația nu apare la 14-16 zile după ovulația suspectată, este posibil să fi întârziat - sau să fi interpretat greșit semnele. Un test de sarcină este recomandabil în orice caz.  

Atenție: În cazul unui ciclu neregulat, contracepția fără hormoni nu se poate face doar pe baza unui calculator de ovulație, deoarece acesta este de obicei mai puțin fiabil și mai riscant în ceea ce privește o sarcină nedorită, decât în cazul unui ciclu regulat.  

Ciclul neregulat după naștere 

Un ciclu neregulat după nașterea unui copil este de obicei normal, mai ales dacă alăptați. Unele femei nu ovulează în timpul alăptării și, prin urmare, nu au un ciclu o perioadă notabilă. Contracepția, cum ar fi prezervativul, este recomandată în orice caz, deoarece este imposibil de prevăzut când organismul va relua ciclul. Teoretic, puteți rămâne din nou însărcinată înainte de prima menstruație după naștere.  

Despre ciclul neregulat la menopauză 

Atunci când se instalează menopauza, aceasta se manifestă adesea mai întâi printr-un ciclu prelungit și neregulat. Acest lucru se datorează, de obicei, scăderii nivelurilor hormonale de progesteron și estrogen. De la vârsta de aproximativ 45 de ani, un ciclu neregulat cu sângerări absente, pete sau sângerări bruște poate fi normal.