Alergia la polen: cum se poate trata?

Cum puteți evita alergiile  

Există câteva măsuri prin care poți reduce riscul de expunere la polen și, implicit, efectele alergiei la polen. Iată care sunt acestea: 

• În perioada primăverii, când toate plantele înfloresc, încercați să petreceți cât mai mult timp în casă, mai ales în perioadele de vârf în care se răspândește polenul. Puteți afla acest lucru consultând aplicațiile meteo, mai ales în privința polenului de ambrozie, denumit ragweed pollen. 
• Evitați să ieșiți din casă în zilele cu vânt puternic și limitați timpul petrecut afară între orele 10.00 - 15.00. Concentrația de polen scade dimineața foarte devreme și târziu în cursul după-amiezii. 
• Evitați locurile cu vegetație bogată. Dacă locuiți la marginea orașului sau în apropierea unui câmp sau teren viran, pe care crește de regulă ambrozia, nu țineți ferestrele foarte mult timp deschise. Purtați mască de protecție dacă este cazul sau chiar și pălărie și ochelari de soare, pentru a vă feri de polen. 
• Pentru cei care locuiesc la sat este recomandat să aerisească locuințele între orele 19.00 și miezul nopții, iar pentru cei care locuiesc în oraș, este recomandat să aerisească între orele 6.00 și 8.00 dimineața. În acele intervale orare cantitatea de polen este redusă. De fiecare dată după o zi ploioasă, este recomandat să aerisiți casa deoarece, aerul este mai curat și purificat. 
• Nu vă schimbați de hainele cu care ați fost afară în dormitor. Polenul se depune cu ușurință pe ele, precum și pe piele. 
• Folosiți un dezumidificator sau purificator de aer. 
• Spălați lenjeria de pat la temperaturi înalte, o dată pe săptămână. 
• Spălați părul și corpul seara, înainte de culcare. 
• Daca sunteți nevoit să călătoriți, alegeți un loc cu spatele la direcția de mers și nu în apropierea ferestrei. 
• Aspirați casa în mod regulat cu un aspirator care are filtru HEPA. 
• Noteaza ori de cate ori observi o agravare a simptomelor alergice. 
• H2: Spălarea este o modalitate de a atenua simptomele 
•  În cazul în care suferiți de alergie severă la polen, ideal ar fi să vă spălați părul în fiecare seară înainte de a merge la culcare, pentru a îndepărta polenul. Iar pentru ca părul să nu se deterioreze și scalpul să nu se irite, cel mai bine este să folosiți un șampon ușor pentru păr. 
•  Spălați-vă fața cât mai des sau curățați tenul cu o loțiune tonică, ori demachiantă pentru a atenua simptomele cauzate de alergia la polen. Folosiți tampoane de bumbac pentru demachiere sau o mănușă lavabilă din microfibră pentru vă curăța mai ușor fața.  
• Lenjeria de pat trebuie schimbată și spălată des cu detergent hipoalergenic, mai ales dacă sunteți predispuși la alergii.  

Spray-ul, sarea și balsamul sunt arme împotriva alergiei la polen 

Este recomandat să vă clătiți nasul zilnic cu o sare specială de clătire nazală și să faceți un duș nazal, pentru a îndepărta praful și polenul și pentru o respirație mai ușoară. 

• Utilizați zilnic o cremă nazală care hidratează membrana mucoasă nazală împotriva simptomelor provocate de alergia la polen și pentru a proteja nasul sensibil. 
• Spray-urile nazale cu sare de mare mențin nasul umed pentru ca polenul să aibă mai puține șanse să se depună pe căile respiratorii.  
• Dacă aveți mâncărimi ale ochilor, lăcrimați des sau aveți conjunctivită iritantă, este recomandat să folosiți picături oftalmice care ameliorează aceste probleme ale ochilor.  
• În cazul în care aveți ochii umflați, folosiți mască de răcire.