Menstruația: totul despre ciclul menstrual

• Ce este menstruația? 
• Este previzibilă menstruația dumneavoastră? 
• Simptomele tipice ale menstruației 
• Ce produse de igienă puteți folosi?

Ce este menstruația? 

Cuvântul menstruație provine din cuvântul latin „menstruus". Semnificația este „lunar". Logic, pentru că în uter au loc, de obicei, procese complexe la fiecare patru săptămâni. Uterul este căptușit cu un strat de membrană mucoasă în care se poate implanta un ovul în caz de fertilizare. Dacă nu are loc concepția în timpul unui ciclu, această membrană mucoasă se elimină și se regenerează. Acest lucru duce la menstruație.

Cum funcționează acest lucru? 

Menstruația controlată hormonal este declanșată de deschiderea temporară a vaselor de sânge din mucoasa uterină. În același timp, mușchii uterini se contractă. Astfel, se desprinde țesutul care nu mai este necesar și care este eliminat împreună cu sângele și fluidele vaginale.

De ce este necesară menstruația? 

Există diverse teorii cu privire la necesitatea organică reală a menstruației, dar nu există, de fapt, niciun consens științific sau medical. Printre posibilele motive invocate se numără un „proces de autocurățare" sau un "echilibru energetic" mai favorabil pentru metabolismul uterin.

Menstruația în regnul animal 

În afară de oameni, doar foarte puține specii de mamifere au menstruație, cum ar fi primatele, câinii sau unele specii de lilieci. Din punct de vedere evolutiv, menstruația nu este, în niciun caz, „starea normală".

Când începe menstruația după ovulație? 

Calculatorul menstrual poate fi folosit și ca instrument de planificare familială, deoarece oferă informații despre zilele fertile. Ovulația are loc în jurul mijlocului ciclului. Acesta este momentul în care un ovul se deplasează din ovar în uter. Probabilitatea de concepție este crescută în această așa-numită fază luteală sau de corp galben. Calcularea ciclului menstrual vă poate îmbunătăți șansele de a avea un copil.

Cât de mult sânge este normal? 

Chiar dacă poate părea diferit, pierderea de sânge în timpul menstruației este în medie de doar 60 de mililitri - mai puțin decât conține un pahar de șampanie standard. Doar una din zece femei are menstruații abundente de peste 80 de mililitri. O menstruație vizibil abundentă ar trebui clarificată de un ginecolog. De exemplu, aderențele din uter ar putea fi o cauză pentru menstruația abundentă.

Durata menstruației 

Fetele au de obicei prima menstruație sau menarche în jurul vârstei de 12 ani. Menopauza sau ultima menstruație are loc în jurul vârstei de 52 de ani. Durata ciclului menstrual variază de la femeie la femeie. În medie, menstruația cu scurgeri sângeroase durează între trei și șapte zile.

Distincția dintre ciclul menstrual și menstruație

Este important să se facă distincția între menstruația propriu-zisă și „ciclul menstrual", adică perioada de la ultima până la prima zi a următoarei menstruații. Un ciclu menstrual durează între 21 și 35 de zile. Doar aproximativ 13% dintre femei au un ciclu mediu de 28 de zile, ceea ce reprezintă aproximativ o lună.

Este menstruația „previzibilă"?

Fetele tinere și femeile care se apropie de menopauză pot experimenta fluctuații hormonale în ciclul lor. Menstruația poate fi temporar nesincronizată după naștere sau din cauza unor influențe externe, cum ar fi stresul. În rest, debutul sângerării poate fi prezis destul de fiabil.

Avantajele calculatorului menstrual

Există o gamă largă de calculatoare menstruale, aplicații pentru smartphone-uri și șabloane de tipărire a calendarului disponibile online. Păstrarea unui calendar al ciclului menstrual oferă avantaje considerabile. Vă îmbunătățește fiabilitatea planificării activităților și știți exact din timp când aveți nevoie de produse de igienă. De asemenea, puteți recunoaște rapid neregulile suspecte din ciclul dumneavoastră.

Sunt neregulile periculoase?

O privire de ansamblu este importantă: dacă nu aveți menstruație (indiferent de sarcină) sau dacă aveți brusc o menstruație neregulată, cauzele trebuie clarificate din punct de vedere medical. Amenoreea poate avea factori declanșatori inofensivi, dar poate fi și un simptom al unei boli.

Când începe menstruația după ovulație?

Calculatorul menstrual poate fi folosit și ca instrument de planificare familială, deoarece oferă informații despre zilele fertile. Ovulația are loc în jurul mijlocului ciclului. Probabilitatea de concepție este crescută în această așa-numită fază luteală sau de corp galben. Calcularea ciclului menstrual vă poate îmbunătăți șansele de a avea un copil.

Calendarul ciclului pentru contracepție?

"Metoda calendarului" este relativ puțin fiabilă în comparație cu contracepția naturală (prin evitarea raporturilor sexuale în zilele fertile). Prin urmare, nu ar trebui să vă bazați doar pe calendarul menstrual și să folosiți contraceptive suplimentare, cum ar fi prezervativele.

Simptome menstruale tipice

Pentru multe femei, „ciclul" este asociat cu simptomele menstruale. Care sunt aceste simptome și dacă sau în ce măsură sunt percepute ca dureri menstruale stresante depinde de fiecare persoană în parte. Circumstanțele externe pot influența acest lucru. Durerile menstruale (din punct de vedere medical: dismenoree) se caracterizează prin dureri „febrei musculare" în partea inferioară a abdomenului. Simptomele fizice tipice în timpul menstruației sunt:

• Dureri la nivelul picioarelor și în partea inferioară a spatelui
• Dureri de cap
•  Greață, vărsături, diaree
• Schimbări de dispoziție
• Tulburări de somn
• Senzație de slăbiciune și amețeală

Ce vă ajută în cazul durerii?

Remediile de casă, cum ar fi căldura (băi de șezut relaxante) sau plantele pentru perioada menstruală, cum ar fi ceaiul menstrual, pot oferi o ușurare a crampelor. Administrarea de fier în timpul menstruației poate ajuta la compensarea deficiențelor cauzate de pierderea de sânge. Nu vă fie teamă să cereți sfatul medicului dacă aveți dureri menstruale severe. Medicamentele sau metodele de tratament hormonal pot ameliora simptomele.

Ce este „sindromul premenstrual"?

Unele femei se confruntă cu sindromul premenstrual (PMS) în perioada premergătoare menstruației. Acesta apare în a doua fază a ciclului (după ovulație) și se caracterizează în principal prin schimbări de dispoziție, crampe abdominale și o senzație de strângere a sânilor.

Ce produse de igienă puteți folosi?

Există produse practice pentru igiena menstruală pentru a vă asigura că vă simțiți curată și în siguranță în timpul menstruației.

• Absorbantele sau tampoanele: aceste produse de igienă feminină, clasice din bumbac absorbant, sunt disponibile în diferite dimensiuni și grosimi. Ele se lipesc în chiloți sau se introduc pe cale vaginală.
• Lenjerie intimă menstruală: sunt chiloți absorbanți și lavabili care pot fi purtați în timpul menstruației sau ca protecție suplimentară la un absrbant sau un tampon.
• Cupe menstruale: este necesară o oarecare practică pentru a utiliza cupa flexibilă din silicon. Cupele au aproximativ capacitatea a două tampoane și trebuie doar clătite după utilizare. Din acest motiv, cupele menstruale sunt deosebit de durabile.

Concluzie

Menstruația este un subiect cu multiple fațete despre care doriți să aflați mai multe informații? Citiți mai multe articole detaliate despre acesta și alte subiecte interesante legate de sănătatea femeilor pe dm.ro.