Învățarea corectă: Cum să deveniți un profesionist 

Sfaturi pentru a învăța în mod corect: 

Aprindeți lumina, intrați în atmosferă! 

Vă puteți concentra cel mai bine la lumina zilei. Prin urmare: studiați în camere luminoase, cu ferestrele deschise sau - chiar mai bine - în aer liber, vara. Iarna, este important să aduceți regulat aer proaspăt în încăpere, în mod ideal cu ventilație intermitentă.  

Învățați în mod regulat 

Studiați în fiecare zi la ore fixe. În primul rând, regularitatea este bună pentru creier. În al doilea rând, vă faceți un bine: dacă studiați câteva ore în mod concentrat, sunteți mulțumit de voi înșivă. Și puteți folosi restul zilei pentru a vă relaxa. Pentru că atunci când memoria din creier este plină, oricum nu mai este loc pentru nimic altceva. 

Mâncați bine 

O dietă sănătoasă este punctul de plecare pentru a vă putea concentra bine. Pe lângă ouă, pește, legume și fructe, în special nucile sunt considerate hrana creierului. Nu degeaba amestecul de nuci se numește hrana studentului. Pe de altă parte, excesul de zahăr trebuie evitat.  

În plus față de o dietă corectă, este important să beți mult și des. Cu toate acestea, ar trebui să evitați băuturile îndulcite, cum ar fi limonadele și altele asemenea. Apa pură, apa cu fructe și legume (așa-numita apă infuzată) și ceaiurile neîndulcite, sunt ideale pentru studiu. Pe termen scurt, vă puteți crește concentrarea și cu o ceașcă de cafea. 

Obțineți un somn bun 

O minte bine odihnită este o condiție prealabilă pentru receptivitate și concentrare. Asigurați-vă că dormiți suficient în timpul nopții. Dacă vă simțiți obosit în timpul zilei, ieșiți la alergat sau faceți o siestă. 

Gândiți prin imagini 

Chiar și la școală, "dispozitivele memotehnice" erau un ajutor eficient pentru a memora. Și mai târziu, este adevărat că, dacă vizualizați procese și fapte complicate, vă va fi mai ușor să învățați. La urma urmei, majoritatea oamenilor au înclinații vizuale. În mod logic, ceea ce vedeți - chiar dacă doar în ochii minții - este mai ușor de reținut. 

Un subiect pe zi 

Fiți bun cu creierul dumneavoastră: ocupați-vă doar de un singur subiect pe zi. Tocmai din acest motiv, este foarte important să începeți întotdeauna să învățați destul de devreme. În acest fel, aveți suficient timp pentru a vă dedica unei singure teme în fiecare zi. 

Învățați împreună 

Sună plictisitor, dar funcționează: formați un grup de studiu! Învățarea împreună în grupuri mici promovează schimbul de informații, este comunicativă și distractivă. Și veți vedea. Materialul de studiu se va lipi de la sine. Pauzele comune cu exerciții scurte și gustări sănătoase sporesc și mai mult factorul distracție. 

Faceți pauze 

Asigurați-vă că faceți suficiente pauze pentru a vă recupera. 

• O scurtă pauză de câteva minute la fiecare jumătate de oră. Ridicați-vă pentru scurt timp, faceți câteva exerciții. 
• Cel puțin la fiecare două ore, corpul și mintea dumneavoastră au nevoie de o pauză mai lungă, de aproximativ un sfert de oră. Acum este ocazia de a mânca ceva ușor sau de a face ceva ce vă place să faceți. 
• După trei-patru ore, corpul strigă după o pauză de agrement mai lungă. Ieșiți în oraș pentru o oră sau două și bucurați-vă de zi înainte ca programul de studiu să continue.