Telemunca: blestem și binecuvântare în același timp

Vă arătăm, cum puteți să vă faceți munca de acasă mai plăcută

Când ne gândim la telemuncă, mintea ne fuge la împărțirea liberă a timpului, la echilibrul optim între familie și serviciu, dar și la muncă relaxată. Aceste lucruri pot fi aplicabile, dacă se întâmplă să lucrăm de acasă pentru câteva zile pe săptămână sau pe lună. Însă, zilele acestea, limitele rezistenței sunt puse la încercare pe termen lung. Lucrul de acasă în fiecare zi - echilibru și relaxare? Destul de greu. Cu ajutorul câtorva sfaturi simple, puteți să vă bucurați la maxim de beneficiile muncii de acasă.

O plimbare de dimineață...

...elimină supărarea și grijile. O cafea, imediat după ce v-ați trezit, iar din pat să vă așezați direct la biroul de acasă, sună tentant, dar nu este o idee foarte bună. Încă suntem somnoroși, iar distanțarea dintre viața privată și cea profesională lipsește cu desăvârșire.

Încercați să vă începeți ziua într-un mod pozitiv: exerciții fizice și aer curat. Planificați-vă o ieșire scurtă de o jumătate de oră și mergeți la plimbare în zona apropiată casei. În timp ce vă plimbați puteți să o sunați pe colega preferată de la lucru, cu care, în mod normal, în acest moment, ați bea o cafea la birou.

Respirați adânc, lăsați-vă mintea să rătăcească și puteți începe munca cu gânduri proaspete și relaxate.

Canapeaua nu este un birou

Cu siguranță, zona de lucru trebuie separată de zona privată. În niciun caz, nu lucrați din pat sau de pe canapea, deoarece acestea sunt zonele dumneavoastră de confort pe care ar trebui să le păstrați astfel.

Aveți o cameră mică cu un birou suplimentar? Perfect! Mulți însă, trebuie să folosească sufrageria sau bucătăria, ca spațiu de lucru. Dacă lucrați de la masa din bucătărie, încercați să vă limitați munca doar în această zonă. Păstrați lucrurile în ordine și nu vă împrăștiați dosarele și notițele prin tot apartamentul.

La final de program, încercați să puneți deoparte lucrurile de birou precum laptopul și dosarele, dacă aveți spațiu de depozitare pentru acestea.  În acest fel, puteți separa mai bine lucrul și timpul liber, iar după terminarea programului, nu veți găsi documente de lucru peste tot și vă puteți deconecta mai ușor.

Hainele sunt importante

Că haina îl face pe om, nu este doar un basm. Cu siguranță, ați mai experimentat deja asta. Când vă îmbrăcați deosebit pentru o ocazie specială, vă simțiți complet diferit, iar asta are un efect și asupra celor din jur.

Lucrul în pijamale vă poate face mai puțin productivi. Pijamalele transmit subconștientului  impulsuri, că aveți liber de la muncă și vă pregătiți pentru o zi relaxantă pe canapea.

Pentru telemunca de durată, cu multă motivație, ar trebui să alegeți hainele cu înțelepciune. Cel mai bine este, pe cât posibil, să vă îmbrăcați cu ceva ce ați purta și într-o zi obișnuită la birou. Puteți să vă machiați, dacă asta faceți de obicei înainte de a ieși din casă. Așa vă pregătiți în mod conștient pentru o zi de lucru, indiferent dacă aceasta are loc acasă sau nu.

Munca este muncă, pauza este pauză

Stabiliți-vă limite clare!  Într-o zi normală de lucru, la birou, aveți o structură clară. Așadar, acasă de ce nu s-ar întâmpla la fel? Dacă, în mod normal la birou, luați o oră liberă la prânz, la fel se poate întâmpla și la biroul de acasă. De exemplu, dacă părăsiți munca la ora 17:00, procedați la fel și când lucrați de acasă. Acest lucru ajută la separarea muncii de timpul liber.

De asemenea, când lucrați de acasă, ar trebui să vă bucurați și să profitați la maxim de timpul liber.  La sfârșitul zilei de lucru, opriți stația de lucru și puneți deoparte telefonul mobil de servici. În acest fel, diferențiați clar cele două zone, chiar dacă sunteți în același loc.

Gândiți întotdeauna pozitiv

Când telemunca nu mai este doar o excepție, ci devine regulă, mulți uită repede aspectele pozitive ale acesteia. Unii dintre noi putem resimți fie lipsa colegilor, fie observăm cât de inconfortabil este scaunul din sufragerie sau că spațiile sunt prea mici.

Unde sunt toate aspectele pozitive, care au făcut biroul de acasă atât de atractiv în urmă cu câteva zile și săptămâni? Gândiți-vă conștient la toate lucrurile frumoase. Nu este plăcut să puteți dormi puțin mai mult dimineața? Treburile casnice pot fi făcute și în timpul zilei și astfel, rămâne mai mult timp liber seara sau la sfârșitul săptămânii. Și cel mai bun aspect: chiar și într-o zi în care părul nu vă stă cum trebuie, nimeni nu vă vede.