Sâmburi și semințe
Cereale, semințe, sâmburi: mai mult decât hrană pentru păsări
De ceva vreme, sunt pe buzele tuturor și sunt foarte la modă: superalimentele! Acestea includ, nu numai faimoasele semințe de chia, ci și multe alte alimente care se presupune că vă îmbogățesc mesele și au beneficii pentru sănătate, datorită conținutului ridicat de nutrienți.
Diferitele pulberi din plante și fructe, precum și diverse semințe și sâmburi pot, nu numai să îmbunătățească gustul mâncărurilor dumneavoastră, ci să aibă și un efect pozitiv asupra organismului și bunăstării generale, datorită nutrienților valoroși pe care îi conțin. Descoperiți o gamă variată de cereale, semințe, pulbere de plante și multe altele la dm, majoritatea de calitate organică. Veți descoperi că cerealele, semințele și sâmburii sunt adesea etichetați, în mod greșit, ca hrană pentru păsări.
Îmbogățirea micului dejun
Când vă gândiți la alimente precum semințele de chia, semințele de in, vă gândiți în primul rând, la micul dejun. Un mic dejun bogat și sănătos, care furnizează organismului multe vitamine și substanțe nutritive, vă oferă energie pentru restul zilei - la urma urmei, nu degeaba este numită cea mai importantă masă a zilei! Prin urmare, prima masă a zilei ar trebui să conțină semințe de chia, semințe de in și alte semințe. Acestea constituie un ingredient excelent pentru musli sau terci. Completați-vă micul dejun cu semințe de plante, cereale și pulbere de plante, de cea mai bună calitate din magazinul online dm și asigurați-vă un început de zi extraordinar.
Un mic sfat pentru fanii musli-ului: dacă adăugați semințe de chia în iaurtul sau laptele de la micul dejun, puteți obține o consistență inedită, ușor gelatinoasă. Pentru a face acest lucru, lăsați amestecul să se infuzeze, până când semințele s-au îmbibat și au ajuns la această consistență specială, apoi puteți adăuga fructe proaspete sau uscate, după bunul plac și completați cu nuci, miere sau sos de mere. Voilá - aveți un mic dejun delicious, care conține acizi grași nesaturați esențali. Încercați!
Mai mult decât mic dejun
Cerealele, semințele, sâmburii și pulberile din plante și fructe pot fi consumate nu doar la micul dejun. Dimpotrivă, ele pot fi folosite pentru a rafina multe rețete diferite. Îndrăzniți să încercați ceva nou!
Pentru unii, ele fac parte din rutina preparării salatelor, pentru alții sunt o noutate în bolul de salată: semințe de dovleac prăjite, semințe de floarea-soarelui sau semințe de cânepă prăjite, pot fi o schimbare crocantă și binevenită. Dacă aveți poftă de o salată deosebit de bogată în proteine și alte ingrediente valoroase, puteți fi creativi.
Ca și ingrediente, sâmburii, cerealele și semințele se potrivesc foarte bine și în pâinea sau batoanele de musli, îmbogățindu-le cu un plus de nutrienți și un gust bun - semințele de susan sunt un exemplu perfect.
Semințele de floarea-soarelui prăjite sau semințele de dovleac, de exemplu, sunt la fel de potrivite ca și gustare sănătoasă între mese, fie acasă, pe drum sau la serviciu, atunci când foamea trebuie potolită pe termen scurt.
Chiar și în smoothie-uri sau shake-uri, pulberile din plante sau fructe și anumite tipuri de semințe, cum ar fi chia, sunt un adaos ideal.
Alimentația sănătoasă poate fi atât de simplă
O dietă echilibrată și variată, cu multe fructe și legume, împreună cu exercițiile fizice în natură, reprezintă cheia unui stil de viață sănătos. În acest sens, superalimentele, cum ar fi semințele de chia, semințele de dovleac, pulberile de plante etc., pot avea o contribuție semnificativă la menținerea bunăstării dumneavoastră fizice. În magazinul online dm veți găsi o gamă largă de semințe, cereale și pulberi de plante, precum și multe alte alimente, de care aveți nevoie pentru mese echilibrate și sănătoase. Încercați și veți vedea cum doar câteva ingrediente pot adăuga varietate rețetelor dumneavoastră.